Зимой в квартире появляется скрытый враг: воздух меняется так, что кожа и горло начинают подавать сигналы

Зимой многие замечали, что привычный домашний воздух начинает буквально "сушить" кожу и горло. Причина кроется в активной работе отопления, которая резко снижает уровень влажности в помещениях. Такой микроклимат влияет не только на самочувствие, но и на общее состояние организма. Об этом сообщает канал "Объясняем.рф".

Почему зимой воздух в квартирах пересыхает

В холодное время года системы отопления работают практически непрерывно. Тёплый воздух от радиаторов вытесняет влагу, из-за чего относительная влажность в квартирах опускается ниже комфортных значений. Особенно остро проблема ощущается в небольших помещениях с закрытыми окнами и слабой вентиляцией, где воздухообмен минимален.

Недостаток влаги в помещении может приводить к сухости кожи и слизистых оболочек, першению в горле и раздражению глаз. Кроме того, в пересушенном воздухе вирусы дольше сохраняются в активном состоянии, а пыль легче циркулирует по комнате. Специалисты обращают внимание, что даже короткое и правильное проветривание по 5-7 минут помогает частично восстановить баланс и улучшить качество воздуха без потери тепла.

Какая влажность считается нормальной

Для зимнего периода допустимым считается уровень влажности в диапазоне 30-45%. При этом наиболее комфортными для организма считаются показатели от 40 до 60%. В таких условиях человеку легче дышать, кожа и слизистые оболочки не теряют влагу, а ощущение сухости в помещении становится менее выраженным.

Контролировать микроклимат удобнее всего с помощью гигрометра. Этот прибор позволяет точно определить, насколько условия в квартире отклоняются от нормы. Если специального устройства нет, можно воспользоваться простыми бытовыми способами оценки.

Как проверить влажность без приборов

Один из самых доступных методов — тест со стаканом холодной воды. Его наполняют и ставят в комнате подальше от источников тепла. Если стенки стакана быстро запотели и почти сразу высохли, воздух в помещении сухой. Когда поверхность остаётся влажной — уровень близок к норме. Появление стекающих капель говорит об избыточной влажности.

Этот способ не даёт точных числовых значений, но позволяет понять общую ситуацию и решить, нужны ли дополнительные меры для увлажнения воздуха.

Способы поддержать комфортный микроклимат

Самым эффективным решением остаётся использование увлажнителя воздуха. Современные модели работают автоматически и поддерживают заданный уровень влажности без постоянного контроля. При этом улучшить микроклимат можно и без техники.

Хороший эффект дают комнатные растения зимой, особенно влаголюбивые виды. Регулярная влажная уборка, открытая дверь в ванную после душа и ёмкости с водой рядом с батареями также способствуют повышению влажности. Дополнительную роль играют аквариумы, настольные фонтаны и даже сушка белья в жилой комнате.

Поддержание нормального уровня влажности в отопительный сезон помогает не только повысить комфорт, но и снизить нагрузку на организм. Небольшие изменения в быту позволяют создать более здоровую и устойчивую среду в квартире даже зимой.