Печень не мусорное ведро: модный детокс оборачивается вредом и может закончиться больницей

Мода на "детокс печени" не утихает уже несколько лет: соцсети и псевдомедицинские блоги предлагают всевозможные схемы очистки с маслами, лимонами и добавками. Но врачи утверждают, что такие методы не просто бесполезны — они могут быть опасны. "Деловой Петербург" 1 ноября опубликовал разъяснение специалистов, согласно которому печень не нуждается в искусственной чистке: она сама очищает организм, если не мешать ей неправильным образом жизни.

Почему "чистка печени" — миф

Врач-гастроэнтеролог АО "Медицина" (клиника академика Ройтберга) Владимир Неронов подчеркнул, что выражение "чистка печени" — не медицинский термин, а маркетинговый приём, придуманный сторонниками альтернативной медицины.

"Сторонники утверждают, что печень накапливает токсины, шлаки и даже камни, которые мешают её нормальной работе, вызывая усталость, плохое самочувствие, проблемы с кожей и пищеварением. По их мнению, регулярная чистка помогает вывести эти вещества и разгрузить орган", — сообщил специалист.

По словам Неронова, это представление не имеет научного основания. Печень действительно фильтрует кровь, но она не "засоряется" и не требует промывания. Признаки, которые в интернете называют "зашлакованностью" — усталость, горечь во рту, высыпания — чаще связаны с другими проблемами: стрессом, нарушением желчеотделения или питанием.

Почему люди верят в такие методы? Потому что детокс кажется простым решением сложных проблем. Однако реальная медицина работает иначе: ни один орган нельзя "очистить" снаружи — только создать условия для его восстановления.

Что врачи думают о популярных методах

Особое внимание медики уделяют тюбажу — одной из самых часто упоминаемых процедур. Она предполагает приём растительного масла, лимонного сока и минеральной воды для "выведения желчи". По словам Неронова, это не имеет отношения к очистке печени.

Тюбаж способен вызывать ложные "камни" — плотные комки, появляющиеся из-за химической реакции масел и кислот, но не имеющие ничего общего с реальными желчными камнями. Настоящие конкременты не растворяются водой и не выходят без боли.

А что если у человека действительно есть камни в желчном пузыре? Тогда тюбаж опасен: он может спровоцировать приступ желчной колики или даже закупорку протока.

Ошибка - полагать, что боль после процедуры означает "очищение". Последствие - воспаление и госпитализация. Альтернатива - обследование у гастроэнтеролога и назначение терапии по анализам.

Почему БАДы не заменяют лекарства

Гастроэнтеролог Lahta Clinic Вероника Самолётова отметила, что большинство средств, продвигаемых для "чистки печени", — это биологически активные добавки, эффективность которых не доказана.

"Если они и работают, то чаще как эффект плацебо. Кроме того, БАДы вообще не проходят такую же проверку, как лекарственные препараты, у них упрощена система регистрации. Поэтому в биологически активные добавки можно добавить по факту любые компоненты", — объяснила врач.

Многие добавки не содержат заявленных веществ или включают посторонние компоненты. Некоторые из них могут оказывать токсическое действие на печень — вопреки обещаниям "оздоровления".

Можно ли использовать БАДы в профилактических целях? Только после консультации с врачом и проверки состава. Самостоятельный приём любых "очистителей" повышает риск аллергий и отравлений.

Как поддерживать печень без экстремальных процедур

Печень обладает уникальной способностью к самовосстановлению. Всё, что нужно для её здоровья, — сбалансированный образ жизни.

1. Ограничить алкоголь, фастфуд, жирные и жареные блюда.

2. Сократить потребление сахара и сладких напитков.

3. Добавить в рацион овощи, фрукты, белок и цельнозерновые продукты.

4. Следить за весом и уровнем физической активности.

5. Регулярно проходить медицинские осмотры и сдавать анализы.

А что если человек уже чувствует слабость и тяжесть в правом подреберье? Это повод не к детоксу, а к визиту к врачу. Диагностика включает анализы крови и УЗИ, а не интернет-тесты на "шлаки".

Осознанный подход вместо мифов

Врачи подчёркивают: печень — это главный биохимический фильтр организма, который не нуждается в чистке, а требует уважения. Самый верный способ её поддержать — не вредить.

Миф о детоксе живёт потому, что обещает быстрый результат. Но здоровье — не процесс выведения "шлаков", а система ежедневных привычек: питания, сна, умеренности и осознанности.

Можно ли восстановить печень после нагрузок? Да, если вовремя скорректировать рацион и отказаться от алкоголя. Этот орган способен регенерировать даже после серьёзных повреждений, но только при отсутствии дальнейшего воздействия токсинов.