Кризис среднего возраста: ошибки самооценки, которые не позволяют увидеть свет в конце тоннеля

Кризис среднего возраста переживают почти все люди, проявляясь индивидуально и не всегда требуя помощи специалиста, поясняет семейный системный психотерапевт Лариса Никитина. Этот период связан с переоценкой жизненных достижений, анализом решений, отношений и профессионального пути.

Подводить итоги — естественный процесс, но тревогу вызывают резкие негативные самооценки. Об этом сообщается на сайте EcoSever.Ru.

Кризис среднего возраста, подобно детским кризисам в 3 и 7 лет, представляет собой рубеж переосмысления себя. Он затрагивает всех, но протекает по-разному: кто-то стремится наверстать упущенное, другие впадают в депрессию.

Возраст его наступления варьируется, чаще от 35 до 50 лет, когда накоплен опыт для оценки результатов.

"Он, конечно, существует, так же как есть разные кризисы и у детей трех и семи лет, когда человечек себя переосмысливает. Про взрослых если говорить, это некий такой рубеж. Кризису среднего возраста подвержены все. Другой вопрос, что у всех он протекает по-разному. Кто-то пытается догнать то, что не успел, кто-то впадает в депрессию", — пояснила Лариса Никитина.

По словам эксперта, саморефлексия нормальна, но помощь нужна при поспешных выводах вроде "я неудачник" или "ничего не стою".

Кризис — это переходный этап, повод задуматься о изменениях для реализации мечт. Для одних он проходит незаметно, для других приводит к серьезным переменам.