Нашли микроб, который отучает организм просить сладкое — и всё происходит естественно

Снижение тяги к сладкому без уколов и диет звучит как фантастика, но новое исследование китайских учёных показывает, что такой путь может существовать. Вместо химических препаратов организм способен самостоятельно регулировать уровень сахара и аппетит — если правильно поддерживать кишечные бактерии.

Гормон насыщения и его двойник

Согласно данным Цзяннаньского университета, ключевую роль в естественном контроле сахара играет гормон GLP-1 — глюкагоноподобный пептид-1. Он вырабатывается в кишечнике, помогает усваивать глюкозу и сообщает мозгу, что пора остановиться. У людей с диабетом 2 типа этот механизм работает хуже, и поэтому они чаще испытывают голод и тягу к сладкому. Лекарства вроде Ozempic имитируют действие GLP-1, помогая компенсировать его дефицит.

Но учёные искали способ активировать этот гормон без инъекций. Исследователи обнаружили, что кишечная флора способна выполнять ту же функцию. Определённые бактерии стимулируют секрецию GLP-1, улучшая метаболизм и снижая аппетит.

Почему микробы важны? Они производят метаболиты — химические сигналы, которые влияют на обмен веществ. Именно эти сигналы, как показали эксперименты, могут включать механизмы, аналогичные действию семаглутида, но естественным образом.

Кишечник как новая лаборатория

В центре внимания оказался микроорганизм Bacteroides vulgatus. Эксперименты на мышах показали, что его увеличение в кишечнике стимулирует выработку GLP-1 и улучшает контроль уровня сахара. Животные меньше тянулись к сладкой пище и демонстрировали более стабильные показатели глюкозы.

"Мы наблюдали заметное снижение тяги к сладкому у мышей, получавших метаболиты B. vulgatus", — сообщили авторы исследования.

Ученые также установили, что бактерия влияет на другой гормон — FGF21, который регулирует энергетический обмен и вкусовые предпочтения. Если B. vulgatus становится меньше, уровень FGF21 падает, а желание есть сладкое возрастает.

Можно ли это применить к людям? Исследование включало анализ крови 60 пациентов с диабетом 2 типа и 24 здоровых участников. Выяснилось, что мутации в белке Ffar4 снижают уровень FGF21, делая человека более восприимчивым к сахару. Это открытие объясняет, почему у некоторых людей склонность к сладкому врождённая, а не просто привычка.

Как работает естественный аналог Оземпика

GLP-1 и FGF21 действуют в связке. Первый управляет уровнем глюкозы и насыщением, второй — пищевыми предпочтениями. Когда микрофлора активирует оба, организм получает сигнал "сыт" и снижает потребность в калорийной пище.

У мышей, которым вводили метаболиты B. vulgatus, усиливалась секреция обоих гормонов. Они меньше ели и лучше усваивали сахар. Это напомнило эффект от семаглутида, но без побочных реакций.

Что в этом необычного? Впервые подтверждено, что бактерии кишечника способны напрямую управлять гормональной регуляцией аппетита. Ранее считалось, что микрофлора влияет только на пищеварение, но теперь ясно: она играет роль в сложной цепочке обмена веществ.

А что если этот механизм подтвердится у людей? Тогда появится возможность лечить диабет и ожирение без медикаментов, воздействуя на микробиом через питание или пробиотики.

Почему привычки важнее таблеток

Сравнивая подходы, исследователи отмечают, что медикаментозная стимуляция GLP-1 быстро снижает вес, но эффект пропадает после отмены препарата. Природный способ требует времени, зато воздействует устойчиво.

В отличие от лекарств, активирующих рецепторы напрямую, микрофлора регулирует весь метаболический каскад, включая работу печени, поджелудочной железы и головного мозга. Поэтому результаты оказываются более сбалансированными и долговременными.

Какие привычки помогают микробам работать правильно?

• разнообразное питание с растительной клетчаткой;

• умеренное употребление сахара и жиров;

• регулярная физическая активность;

• достаточное количество сна и отсутствие хронического стресса.

Каждый из этих факторов влияет на состав микробиома, усиливая полезные штаммы и подавляя патогенные.

Ошибка, которая мешает естественной регуляции

Многие считают, что достаточно принимать пробиотики, чтобы восстановить баланс микрофлоры. Это заблуждение. Большинство коммерческих препаратов содержит штаммы, которые не приживаются в кишечнике или не влияют на гормональные механизмы.

Ошибка в том, что люди воспринимают микробиом как что-то постоянное, хотя он меняется под влиянием питания и стресса. Последствие — кратковременный эффект или его полное отсутствие. Альтернатива — не капсулы, а системный подход: рацион, богатый пребиотиками (овощи, цельнозерновые, бобовые), и минимум ультраобработанных продуктов.

Может ли микробиом заменить лекарства полностью? Пока нет. Исследования на людях только начинаются, и учёные осторожно говорят о перспективе. Но сам факт влияния бактерий на гормоны аппетита уже меняет стратегию профилактики диабета.

Потенциал нового подхода

Согласно выводам Цзяннаньского университета, работа с микробиомом открывает путь к созданию "живых лекарств" — пробиотиков нового поколения, способных активировать нужные гормоны. Это позволит обходиться без дорогостоящих инъекций и побочных эффектов.

Такой подход может стать особенно ценным для регионов, где препараты на основе семаглутида недоступны или слишком дороги. Природная стимуляция GLP-1 и FGF21 даст возможность контролировать диабет при помощи питания и образа жизни.

Исследование демонстрирует, как современная наука возвращается к простому выводу: человеческий организм способен сам восстанавливаться, если понять, как работают его внутренние экосистемы.