Александра Балан-Сенчук Опубликована 26.11.2018 в 7:16

Действенные способы сделать жизнь лучше благодаря отпуску - психология

Действенные способы сделать жизнь лучше благодаря отпуску
Отпуск - это маленькая жизнь, которую большинство ждет минимум год. В это время очень легко почувствовать себя обновленной и отдохнувшей, всегда появляется вдохновение и желание творить. Однако через пару дней на работе, от былого вдохновения не остается и следа. Это всегда расстраивает и может даже вызвать депрессию. Но есть ли выход из этого замкнутого круга? Возможно ли сделать так, чтобы чувство наполненности не исчезало, а магическое отпускное время не было потрачено зря? Безусловно, для того, чтобы привнести в постотпускную жизнь максимальную пользу и всегда чувствовать себя позитивно, необходимо следовать некоторым советам.

1. Медитируйте

Вероятно, что вы уже когда-то слышали о пользе медитации, но, возможно, не пробовали на практике. Отпуск - лучшее время для подобного начинания. В вихре повседневных забот очень сложно найти время для того, чтобы помедитировать в тишине и спокойствии. Утром вы едва успеваете позавтракать и накраситься, в метро как-то неуместно, а на работе нет ни минуты, чтобы отвлечься. А в отпуске у вас масса времени, чтобы попробовать слиться с тишиной и почувствовать свое текущее состояние. К тому же, наличие в непосредственной близости зеленых пальм и голубого моря очень способствует расслаблению.

2. Фотографируйте на фотоаппарат

Большинство фотографий сегодня делается с помощью телефона. Это неплохо, телефон - это удобно, он не весит тонну и фотографирует достаточно хорошо. Однако многие грешат тем, что делают фото не для того, чтобы «словить» красивый момент, а для того, чтобы выставить в социальную сеть. Сегодня на первый план выходит не ценность самого кадра, а его визуальная составляющая. Люди делают фото у стены, редактируют его в пяти приложениях, накладывают фильтры и все для того, чтобы собрать побольше лайков. Забудьте про лайки, возьмите настоящий фотоаппарат и фотографируйте реальную жизнь, которая прекрасна и без редактуры. Поверьте, на выходе вы получите гораздо больше эмоций от просмотра фотографий с отдыха.

3. Развивайтесь

Отпуск - не повод остановиться в развитии. Как правило, на отдыхе у вас есть несколько часов днем или вечером, когда вы ничем ровным счетом не занимаетесь. Так проведите же это время с пользой. Посмотрите вдохновляющую лекцию или документальный фильм, прочтите несколько страниц хорошей книги или поучите английские слова. Начать делать что-то полезное для собственного развития гораздо легче на отдыхе, чем после тяжелого дня в офисе. Так воспользуйтесь же моментом!

4. Ведите дневник

Начните вести его прямо в отпуске. Описывайте то, что видите, чувствуете, какие эмоции у вас возникают в стране, в которой вы находитесь. Запись собственных мыслей благотворно влияет на осознанность и помогает справиться со стрессом. Далеко неф акт, что вы сможете продолжить вести дневник в поточной жизни, но только представьте, как вам будет приятно сидеть зимой за чашечкой ароматного чая, перечитывать ваши путевые заметки и возрождать заново эмоции, которые вы переживали на каникулах.

Подписывайтесь на Moneytimes.Ru

Читайте также

От Solana к Tron: зачем токену Трампа резкая смена блокчейна — раскрываем скрытые мотивы сегодня в 3:12

Официальный мемкоин Трампа переезжает на блокчейн Tron. Что это значит для курса и инвесторов? Разбираем детали, связи с Джастином Саном.

Читать полностью »
Инвесторы в панике: можно ли верить сегодня в 2:18

TON Foundation анонсировал программу получения "золотой визы" ОАЭ за стейкинг Toncoin, но власти Эмиратов опровергли эту информацию.

Читать полностью »
Скрытый лимит в коде Ethereum: почему ваши транзакции могут внезапно перестать работать сегодня в 1:15

Ethereum может ввести жёсткий лимит газа для транзакций — 16,77 млн. Как это повлияет на DeFi и смарт-контракты?

Читать полностью »
Крипторынок в шоке: главный покупатель биткоина внезапно замер — в чем подвох сегодня в 0:11

Крупнейший холдер биткоина приостановил закупки. Почему Strategy изменила тактику и что это значит для крипторынка?

Читать полностью »
Биткоин запретили? Вот как крупные игроки зарабатывают на нем тысячи процентов — гениальный обходной маневр вчера в 23:04

Как инвесторы зарабатывают тысячи процентов на биткоине, не покупая его напрямую? Стратегии крупных фондов, риски и прогнозы от экспертов.

Читать полностью »
Банки против бирж: теперь биткоин можно купить в приложении — но есть один секрет вчера в 22:01

BBVA первым среди крупных банков открыл испанским клиентам доступ к торговле биткоином и Ethereum прямо в приложении.

Читать полностью »
Криптовалюты стали ближе: теперь их можно купить там, где вы храните зарплату вчера в 21:18

Крупнейший испанский банк BBVA начал предлагать клиентам покупать и хранить биткоин прямо в приложении. Как это работает и почему меняет рынок.

Читать полностью »
Японская компания сделала неожиданный ход — теперь у неё 203 BTC: что это изменит на рынке вчера в 20:12

Японская Metaplanet вошла в топ-5 крупнейших корпоративных держателей биткоина. Как криптовалюта стала её главным активом и что это значит для рынка?

Читать полностью »