Анна Стрельцова Опубликована 27.10.2018 в 16:10

Как справляться с давлением в свою сторону - психология

Как справляться с давлением в свою сторону
Есть такое понятие как буллинг. С английского языка это можно перевести как запугивание или травля. Если быть точнее, то этим термином называют постоянное давление на человека, который является слабее по сравнению со всеми остальными людьми, которые его окружают. Конечно, слабость может проявляться по-разному. В нашей стране с таким можно столкнуть разве что в школе, в младших классах, где дети постоянно обижают кого-то. Так думают практически все. Но на самом деле с проблемой можно столкнуться и в ВУЗах, и даже в офисе крупной компании.

Пора понять, что от травли нельзя защититься, каждый из нас может оказаться её объектом. Да, вы можете стараться вести себя так, чтобы другие и слова вам не сказали, но если люди этого хотят, они всё равно будут давить на вас. Есть способы, которые помогут начать избавляться от запугиваний и громких слов в ваш адрес.

1. Уверенность превыше всего

Человеком, который стоит во главе людей, которые вас недолюбливают, может быть не просто школьник, который обиделся и решил вас проучить. Этим человеком может стать ваш начальник, сосед по лестничной площадке, близкий друг и даже тот, кто связан с вами кровными узами. Вы думаете, что легко распознаете, кто может всё это делать, но это не так. Конечно, всё может начинаться с шуток, которые являются для вас безобидными, но закончится это может угрозами, от которых страх только увеличивается. Самое главное - это помнить, какая реакция может остановить таких людей. Если вы будете плакать, постоянно быть в плохом настроении - это только им на руку. Постарайтесь сдерживать себя, оставаться сильным человеком, даже когда со всех сторон слышатся плохие слова.

2. Держите ненужных людей на расстоянии

Если ваша работа предполагает постоянный контакт с коллегами, то тут будет гораздо сложнее. В том случае, если вы им не нравитесь, они будут стараться как можно чаще говорить об этом. Но всё может ограничиться не только словами. Поэтому стоит не подпускать к себе тех, в ком вы не уверены. Людям может показаться, что вы одиночка. Ну а что еще делать, когда вокруг те, кто только и делает, что оказывает давление?

3. Не держите всё в себе

Вы можете сказать, что это только ваша проблема, поэтому вы не делитесь ни с кем своей болью. Это не правильно, ведь сколько невысказанных слов у вас внутри. Не бойтесь делиться своими проблемами с близкими. Возможно, они смогут вам чем-то помочь. Вдруг они тоже сталкивались с такой ситуацией. И помните, что те, кто по-настоящему вами дорожат, не останутся в стороне, а сделают всё, чтобы помочь вам решить проблему.

4. Иногда нужно немного подождать

Если вы привыкли тут же отвечать на оскорбления в ваш адрес, то пора научиться понимать, что это не всегда правильно. Иногда случается так, что ваш обидчик просто забывает про вас, ведь он видит, что на его слова у вас нет никакой реакции. Есть люди, которые продолжают дальше и начинают использовать другие способы для того, чтобы кого-то унизить. Если же вам всё-таки захотелось постоять за себя и ответить, то лучше делать это не на глазах у всех. Зачастую люди давят на других потому, что хотят подняться в глазах окружающих. Но когда-нибудь они поймут, что своими действиями они только опускают себя и свое достоинство.

Подписывайтесь на Moneytimes.Ru

Читайте также

С начала 2025 года курс золота вырос на 64,7%, а капитализация достигла $30 трлн сегодня в 3:08
Финансовый маятник качнулся: золото рвётся ввысь, биткоин прячется в тени

Золото бьёт рекорд выше $4380, Вьетнам столкнулся с дефицитом слитков, а аналитики предсказывают, что после пика металла капитал потечёт в биткоин.

Читать полностью »
Ethereum Foundation: Эфириум сохранил лидирующую позицию по числу разработчиков сегодня в 2:04
Ethereum стал универсальным языком финансов: зачем его изучают не только программисты

Ethereum сохраняет лидерство по числу разработчиков и объёму DeFi-активов. Почему сеть остаётся основой мировой криптоинфраструктуры и как её используют банки.

Читать полностью »
Правительство США раскрыло уязвимость 220 000 биткоин-адресов сегодня в 1:01
Биткоины под угрозой: ошибка в коде превратила приватные ключи в открытую дверь

Правительство США изъяло $15 млрд в биткоинах, используя уязвимость в кошельках. Ошибка генерации ключей поставила под удар 220 000 адресов. Кто следующий.

Читать полностью »
Самсон Моу: следующий скачок BTC превзойдёт скорость роста золота сегодня в 0:57
Золото снова идёт вверх, а биткоин шатает рынки: кто на самом деле управляет страхом инвесторов

Рост золота и падение биткоина отражают тревогу мировых рынков. Самсон Моу уверен, что биткоин недооценён и способен вырасти до миллиона долларов.

Читать полностью »
На фоне падения курсов криптовалют инвесторов охватил экстремальный страх вчера в 23:21
Криптозима или затишье перед бурей: чего боятся владельцы биткоина

За сутки крипторынок потерял $170 млрд, биткоин рухнул на $10 тыс., а инвесторы вновь охвачены страхом. Что стоит за этим падением и чего ждать дальше.

Читать полностью »
Банки скорректировали депозиты на фоне ожиданий снижения ключевой ставки вчера в 22:51
Банки обещают доходность до 17%, но смогут ли вкладчики действительно получить свои проценты

С 21 октября 2025 года Сбербанк и Т-банк повысили ставки по вкладам, предлагая доходность до 16% на краткосрочные депозиты с особыми условиями.

Читать полностью »
Французская прокуратура начала судебное расследование в отношении криптобиржи Binance вчера в 22:17
Франция открыла охоту на крупнейшую криптобиржу мира: чем это закончится для Binance

Французское расследование против Binance стало испытанием для всей криптоиндустрии Европы: сможет ли рынок адаптироваться к новым правилам или утратит доверие регуляторов.

Читать полностью »
Chainalysis: России удалось выйти на лидирующее место в криптоиндустрии Европы вчера в 21:15
Россия обогнала Европу в крипте: как $376 млрд транзакций изменили мировой баланс

Россия обогнала Великобританию и Германию по объёму криптотранзакций, став крупнейшим рынком Европы. Как институциональные игроки и банки вывели крипту из тени.

Читать полностью »