Анна Стрельцова Опубликована 27.10.2018 в 16:10

Как справляться с давлением в свою сторону - психология

Как справляться с давлением в свою сторону
Есть такое понятие как буллинг. С английского языка это можно перевести как запугивание или травля. Если быть точнее, то этим термином называют постоянное давление на человека, который является слабее по сравнению со всеми остальными людьми, которые его окружают. Конечно, слабость может проявляться по-разному. В нашей стране с таким можно столкнуть разве что в школе, в младших классах, где дети постоянно обижают кого-то. Так думают практически все. Но на самом деле с проблемой можно столкнуться и в ВУЗах, и даже в офисе крупной компании.

Пора понять, что от травли нельзя защититься, каждый из нас может оказаться её объектом. Да, вы можете стараться вести себя так, чтобы другие и слова вам не сказали, но если люди этого хотят, они всё равно будут давить на вас. Есть способы, которые помогут начать избавляться от запугиваний и громких слов в ваш адрес.

1. Уверенность превыше всего

Человеком, который стоит во главе людей, которые вас недолюбливают, может быть не просто школьник, который обиделся и решил вас проучить. Этим человеком может стать ваш начальник, сосед по лестничной площадке, близкий друг и даже тот, кто связан с вами кровными узами. Вы думаете, что легко распознаете, кто может всё это делать, но это не так. Конечно, всё может начинаться с шуток, которые являются для вас безобидными, но закончится это может угрозами, от которых страх только увеличивается. Самое главное - это помнить, какая реакция может остановить таких людей. Если вы будете плакать, постоянно быть в плохом настроении - это только им на руку. Постарайтесь сдерживать себя, оставаться сильным человеком, даже когда со всех сторон слышатся плохие слова.

2. Держите ненужных людей на расстоянии

Если ваша работа предполагает постоянный контакт с коллегами, то тут будет гораздо сложнее. В том случае, если вы им не нравитесь, они будут стараться как можно чаще говорить об этом. Но всё может ограничиться не только словами. Поэтому стоит не подпускать к себе тех, в ком вы не уверены. Людям может показаться, что вы одиночка. Ну а что еще делать, когда вокруг те, кто только и делает, что оказывает давление?

3. Не держите всё в себе

Вы можете сказать, что это только ваша проблема, поэтому вы не делитесь ни с кем своей болью. Это не правильно, ведь сколько невысказанных слов у вас внутри. Не бойтесь делиться своими проблемами с близкими. Возможно, они смогут вам чем-то помочь. Вдруг они тоже сталкивались с такой ситуацией. И помните, что те, кто по-настоящему вами дорожат, не останутся в стороне, а сделают всё, чтобы помочь вам решить проблему.

4. Иногда нужно немного подождать

Если вы привыкли тут же отвечать на оскорбления в ваш адрес, то пора научиться понимать, что это не всегда правильно. Иногда случается так, что ваш обидчик просто забывает про вас, ведь он видит, что на его слова у вас нет никакой реакции. Есть люди, которые продолжают дальше и начинают использовать другие способы для того, чтобы кого-то унизить. Если же вам всё-таки захотелось постоять за себя и ответить, то лучше делать это не на глазах у всех. Зачастую люди давят на других потому, что хотят подняться в глазах окружающих. Но когда-нибудь они поймут, что своими действиями они только опускают себя и свое достоинство.

Подписывайтесь на Moneytimes.Ru

Читайте также

Гиря: крипторынок сохраняет оптимизм по отношению к биткоину сегодня в 6:24

Осторожная жадность: новое чувство на крипторынке, которое сбивает с толку всех

Крипторынок демонстрирует уверенный рост. Биткоин приближается к ключевой отметке, а инвесторы ждут решения ФРС. От чего зависит дальнейшее движение цены.

Читать полностью »
Криптосообщество активно спорит о дальнейшей судьбе биткоина сегодня в 5:18

Началась большая игра: как киты ставят миллиарды против надежд мелких инвесторов

Биткоин у ключевой отметки. Ждёт решения ФРС. Что показывают индикаторы и как действуют киты? Обзор рынка перед важным событием.

Читать полностью »
Мошенники потребовали у депутатов криптовалюту за сгенерированные фото сегодня в 4:08

Волна цифрового шантажа накрыла политиков: новейший ИИ стал инструментом мошенников

Стали жертвой шантажа с использованием поддельных фото? Узнайте, как действовать в такой ситуации и как обезопасить себя от угроз в цифровом пространстве.

Читать полностью »
Стейблкони Yala YU упал ниже $0,3 после атаки хакеров сегодня в 3:57

Ваши криптоактивы под угрозой: рухнувший Yala лишь верхушка айсберга

Курс стейблкоина Yala, обеспеченного биткоином, обрушился после хакерской атаки. Что стало причиной инцидента и можно ли вернуть средства.

Читать полностью »
Криптосообщество ждет заседание ФРС для корректировки биткоина сегодня в 2:50

Глобальная игра ставок: решение ФРС заставит трепетать весь крипторынок

Заседание ФРС 17 сентября держит в напряжении всех инвесторов. Аналитики спорят: ждёт ли биткоин обвал к $90 000 или взлёт к $150 000.

Читать полностью »
Команда Shiba Inu пытается вернуть украденные средства переговорами сегодня в 1:42

Хакер взял миллионы, но не может ими воспользоваться: какой секретный механизм остановил вора

Крупная атака на мост Shiba Inu привела к миллионным убыткам. Как команда отреагировала на угрозу и что делается для возврата средств?

Читать полностью »
Сеть Monero не может остановить атаки майнеров сегодня в 0:31

Спаситель или убийца: майнинг-пул сначала атаковал криптомонету, а теперь хочет ее выкупить

Криптовалюта Monero переживает серьёзный кризис: атаки на сеть и откаты блоков подрывают доверие, а громкие заявления конкурентов сулят резкие скачки курса.

Читать полностью »
Крипторынок ждет биткоин на уровне $120 тысяч вчера в 23:24

Технический анализ биткойна показывает и рост, и падение одновременно — вот как это возможно

биткойн в узком диапазоне. Куда двинется цена после консолидации? Обзор ключевых уровней и индикаторов.

Читать полностью »