С приходом холодного сезона многие начинают искать быстрые способы укрепить иммунитет и защититься от простуд. Аптеки в это время наполняются покупателями, которые активно приобретают БАДы и витаминные комплексы, считая их безопасной "натуральной" поддержкой организма. Однако врачи предупреждают: такая привычка может не только не принести пользы, но и обернуться серьезными рисками. Об этом в интервью радио Sputnik рассказал практикующий врач-кардиолог Тамаз Гаглошвили.
По словам специалиста, главная проблема биологически активных добавок заключается в том, что они не проходят обязательных клинических испытаний, как это делают лекарственные препараты. Их регистрация значительно проще, а заявления на упаковках часто не имеют научного подтверждения.
Доктор подчеркивает, что распространенный миф о полной безопасности "натуральных средств" не выдерживает критики.
Особую угрозу БАДы могут представлять, если человек уже принимает лекарства по назначению врача. Взаимодействие добавок с препаратами практически не изучается, и это способно привести к тяжелым последствиям, например к подделкам БАД в онлайн-торговле.
Кардиолог также скептически относится к массовому увлечению витаминами. Он считает, что для большинства людей острые дефициты питательных веществ сегодня встречаются крайне редко. Исключением может быть витамин D, который действительно может требоваться в северных регионах из-за недостатка солнечного света.
При этом врач отмечает, что избыточный прием витаминов не делает организм крепче, а иногда просто оказывается бесполезной тратой денег.
По мнению Гаглошвили, главная проблема современного человека связана не с нехваткой витаминов, а с их избытком, который приводит к ожирению и малоподвижному образу жизни.
Эксперт предупреждает и о неконтролируемом увлечении "народными средствами". Некоторые травы, такие как зверобой или полынь, могут серьезно навредить, особенно если принимать их параллельно с лекарствами. Самолечение в сезон простуд часто заканчивается не укреплением иммунитета, а реальными осложнениями.
Кардиолог подчеркивает, что медицина — это наука, а не набор рекламных обещаний и мифов. Бесконтрольный прием добавок может стать не поддержкой здоровья, а источником новых проблем, как и избыточное потребление витамина Е.
Врач уверен, что лучшая профилактика — это разумное питание, регулярная физическая активность и консультация со специалистом. Именно такой подход помогает укрепить организм без ненужных рисков и напрасных расходов.