Регулярное употребление алкоголя серьёзно повышает вероятность инсульта — одного из самых опасных заболеваний, способных привести к инвалидности или гибели человека. Об этом предупредил нарколог Виталий Холдин. Сообщает 360.ru.
По словам специалиста, спиртное оказывает разрушительное воздействие на все органы, но особенно страдает мозг. Под действием алкоголя происходит спазм сосудов, нарушается снабжение тканей кислородом, что приводит к дистрофическим изменениям клеток.
"Результатом повышенного давления при употреблении алкоголя может стать и геморрагический инсульт, когда разрыв сосуда приводит к кровоизлиянию в мозг. При этом скапливающаяся кровь давит на мозговую ткань, еще больше затрудняя приток крови к этой области, что ведет к гибели клеток мозга", — пояснил Виталий Холдин в интервью 360.ru.
Таким образом, даже небольшие дозы алкоголя при регулярном употреблении создают серьёзную нагрузку на сосуды. Постепенно их стенки становятся менее эластичными, повышается риск резких скачков давления, и один из таких эпизодов может закончиться инсультом.
Инсульт — это острое нарушение кровоснабжения мозга, при котором его участки перестают получать кислород и питание. Уже через несколько минут после остановки кровотока начинается гибель клеток.
По данным исследований, люди, систематически употребляющие алкоголь, сталкиваются с инсультом на 10-15 лет раньше, чем трезвенники. Для некоторых пациентов это заболевание становится фатальным, а выжившие часто теряют возможность нормально двигаться, говорить и даже узнавать близких.
"Зачастую перенесшие инсульт утрачивают возможность нормально двигаться, теряют память, а также способность говорить", — рассказал нарколог.
К группе повышенного риска относятся не только пожилые, но и молодые люди, регулярно употребляющие спиртное, особенно при наличии хронических заболеваний — гипертонии, диабета, атеросклероза.
Спиртное провоцирует колебания давления: сначала расширяет сосуды, а затем резко их сужает. Такое чередование ведёт к микротравмам сосудистых стенок и истончению капилляров. При высоком артериальном давлении повреждённые сосуды могут не выдержать — происходит их разрыв и кровоизлияние в мозг.
Особенно опасно употреблять алкоголь в сочетании с курением, стрессами и жирной пищей - этот "триггерный набор" разрушает сосуды в разы быстрее.
Главное условие — полный отказ от алкоголя и других вредных привычек. Врач подчеркнул, что никакие "малые дозы" не приносят пользы: даже умеренное употребление со временем оказывает накопительный эффект.
Не менее важно:
контролировать артериальное давление - измерять его регулярно, особенно при наследственной склонности к гипертонии;
следить за питанием, ограничивая количество соли, сахара и животных жиров;
увеличить физическую активность - пешие прогулки, плавание, лёгкий фитнес;
поддерживать нормальный вес и не допускать ожирения.
Ранее врач-терапевт Денис Прокофьев напомнил, что здоровый рацион способен значительно снизить риск инсульта.
"Снизить риск возникновения проблем с сосудами поможет здоровая диета. В частности, употребление рыбы. Этот продукт является источником полиненасыщенных жирных кислот, которые придают эластичность кровеносным сосудам, препятствуя формированию атеросклеротических бляшек", — отметил специалист.
Полиненасыщенные жирные кислоты (омега-3) содержатся не только в морской рыбе — лососе, скумбрии, сельди, — но и в растительных маслах, орехах и семенах льна. Они помогают очищать сосуды и поддерживать их тонус.
Физиологические:
нормализация давления;
улучшение работы сердца и печени;
восстановление сна и памяти.
Психологические:
повышение концентрации и мотивации;
снижение тревожности и раздражительности.
Социальные:
экономия средств;
улучшение отношений в семье и на работе.
Уже через 3-4 недели после отказа от спиртного организм начинает восстанавливаться, а риск инсульта снижается.
Постепенно ограничьте употребление алкоголя, заменяя его безалкогольными напитками.
Контролируйте давление ежедневно.
Ешьте больше рыбы, овощей, ягод и цельнозерновых продуктов.
Откажитесь от курения.
Проходите профилактический осмотр у врача не реже одного раза в год.
"Отказ от алкоголя — это не лишение, а шаг к долголетию и ясному уму", — подчёркивает нарколог.
1. Правда ли, что "красное вино полезно для сосудов”?
Нет. Польза приписывается веществу ресвератролу, но его количество в вине ничтожно мало. А вред алкоголя многократно превышает любую пользу.
2. Можно ли пить спиртное после инсульта?
Ни в коем случае. Даже малые дозы повышают риск повторного инсульта и ухудшают восстановление.
3. Поможет ли отказ от алкоголя, если уже есть гипертония?
Да. Давление стабилизируется, сосуды становятся более эластичными, а риск инсульта снижается почти вдвое.