Ходьба поддерживает сердце, но не предотвращает потерю мышц после 40 лет

Ходьба и лёгкая зарядка после 40 решают разные задачи — от сердца до мышц и суставов. Как сочетать нагрузки и сохранить активность без перегрузок.

сегодня в 17:08
Разбросанные планы Близнецов складываются в систему: январь откроет источник продуктивности и денег
сегодня в 16:16
Неправильный спуск с горки вредит тормозной системе автомобиля
сегодня в 16:01
Корица смягчает действие кофеина и улучшает пищеварение — диетологи
сегодня в 15:20
Около 30 приседаний в день повышают расход энергии и поддерживают суставы
сегодня в 15:08
Температура воздуха и моря в Хургаде перед Новым годом позволяет пляжный отдых
сегодня в 15:05
Обновлённый ГОСТ дорожных знаков вступит в силу с 1 января 2026 года — Росстандарт
сегодня в 15:03
Бережный уход продлит срок службы наполного покрытия
сегодня в 14:58
Азалия формирует бутоны при пониженной температуре осенью — Огород.ru
сегодня в 14:46

Экономика и бизнес

Округление трат помогает эффективно копить деньги сегодня в 12:36
Округление трат помогает эффективно копить деньги

Практичные и нестандартные способы, которые помогут формировать сбережения, даже если ваш доход кажется скромным. Без ограничений и с поддержкой банковских сервисов.

Читать полностью »
Эскроу-счёта позволяет обезопасить деньги сегодня в 10:32
Эскроу-счёта позволяет обезопасить деньги

Как эскроу-счёт защищает ваши деньги при покупке квартиры, в чём его сильные стороны и какие подводные камни важно учитывать в сделках с недвижимостью.

Читать полностью »
Осознание импульсивности трат снижает их количество сегодня в 8:27
Осознание импульсивности трат снижает их количество

Как снизить расходы на спонтанные покупки, если не готовы от них отказаться? Практичные стратегии осознанного потребления без жестких запретов.

Читать полностью »
Регулярные и стабильные отчисления формируют финансовую подушку безопасности сегодня в 6:22
Регулярные и стабильные отчисления формируют финансовую подушку безопасности

Практические стратегии для создания финансовой подушки безопасности: от первых шагов до поиска дополнительных доходов. Как накопить резерв без стресса.

Читать полностью »

Городская среда

В Екатеринбурге с 1 января 2026 года отменили скидку на проезд по QR-коду сегодня в 11:47
В Екатеринбурге с 1 января 2026 года отменили скидку на проезд по QR-коду

В Екатеринбурге отменили скидку на проезд по QR-коду: сколько теперь стоит поездка, почему акция завершилась и как это вписывается в общую транспортную реформу.

Читать полностью »
В Москве зимой работают более 40 катков с искусственным льдом сегодня в 10:46
В Москве зимой работают более 40 катков с искусственным льдом

В Москве в праздники работают сотни катков — во дворах, парках и на ВДНХ. Где покататься бесплатно и какие площадки самые крупные.

Читать полностью »
Самара планирует интегрировать метро с наземным транспортом и ж/д — ТАСС сегодня в 7:57
Самара планирует интегрировать метро с наземным транспортом и ж/д — ТАСС

Самара обновляет транспортную систему: метро, наземная электричка и новые узлы пересадок должны сформировать единый скоростной каркас города.

Читать полностью »
Запуск фейерверков во дворах жилых домов запрещён в Новый год — сегодня в 7:12
Запуск фейерверков во дворах жилых домов запрещён в Новый год — "Вечерняя Москва"

Фейерверки остаются символом Нового года, но их запуск связан с рисками. Где можно стрелять салютами, как защитить квартиру и кто отвечает за ущерб.

Читать полностью »