Cлабые ягодицы и бедра увеличивают нагрузку на коленные суставы — Адовская

Боль в коленях не всегда повод отказаться от спорта. Причины дискомфорта, риски ошибок и способы тренироваться безопасно без вреда для суставов.

сегодня в 19:35
Январь 2026 усилит формирование стабильных доходов у Козерогов — астрологи
сегодня в 18:18
21 декабря Весы поймут, где их настоящая сила — и превратят вдохновение в стабильный доход
сегодня в 17:38
В Алматы началась разработка проекта "Восточные ворота" у аэропорта
сегодня в 17:08
Дефицит калорий снижает жир, но не формирует пресс без тренировок — эксперт
сегодня в 17:07
Миллиарды лет назад Марс был синей планетой — NASA
сегодня в 16:57
Пищевая сода размягчает пригоревший жир в духовке — Focus
сегодня в 16:54
Колеус погибает при температуре ниже пяти градусов — ботаники
сегодня в 16:47
Стрельцы получат финансовый разгон в январе 2026 — астрологи
сегодня в 16:31

Экономика и бизнес

Крайности в экономии лишают жизнь удовольствия сегодня в 14:19
Крайности в экономии лишают жизнь удовольствия

Когда экономия превращается в самоцель, она перестаёт приносить пользу. Как найти баланс между разумными тратами и радостью от жизни.

Читать полностью »
Акцент на качестве, а не цене, помогает экономить сегодня в 12:14
Акцент на качестве, а не цене, помогает экономить

Простое правило "выбирай качество" меняет отношение к деньгам: меньше спонтанных трат, больше уверенности и реальной экономии — без лишних ограничений.

Читать полностью »
Страхование и финансовая грамотность сохраняют сбережения сегодня в 10:10
Страхование и финансовая грамотность сохраняют сбережения

Как шаг за шагом выстроить финансовую стабильность: от планирования бюджета и накоплений до инвестиций и личного роста.

Читать полностью »
В 2026 году первую криптовалюту ждёт затяжное падение — Юрриен Тиммер сегодня в 6:01
В 2026 году первую криптовалюту ждёт затяжное падение — Юрриен Тиммер

После стремительного подъёма биткоин может войти в фазу затяжной коррекции — но не все эксперты согласны, что это начало "криптозимы".

Читать полностью »

Городская среда

Электробусный маршрут 442 запустят между Рижской и Соколом — Дептранс Москвы сегодня в 15:05
Электробусный маршрут 442 запустят между Рижской и Соколом — Дептранс Москвы

С 20 декабря на севере Москвы изменится схема движения наземного транспорта: объединят маршруты, запустят новый электробус и откроют пять остановок.

Читать полностью »
В Москве 21 декабря зафиксирован самый длинный в году ночной период сегодня в 13:24
В Москве 21 декабря зафиксирован самый длинный в году ночной период

21 декабря — день, когда солнце почти не поднимается над горизонтом. Самый короткий световой день года принесёт Северному полушарию долгую ночь и лишь несколько мгновений света.

Читать полностью »
Библиотека Малтнома открыла центр с нулевым потреблением ископаемого топлива сегодня в 11:05
Библиотека Малтнома открыла центр с нулевым потреблением ископаемого топлива

В Портленде бывший супермаркет превратили в ключевой объект библиотечной системы, объединив экологичную архитектуру, технологии и комфорт сотрудников.

Читать полностью »
В Балаклаве отреставрируют 4 объекта наследия при строительстве марины сегодня в 10:08
В Балаклаве отреставрируют 4 объекта наследия при строительстве марины

В Балаклаве старинные дачи и особняки начала XX века восстановят за счёт частных инвестиций, вернув набережным исторический облик и новое назначение.

Читать полностью »