Кортизол и болезни: неожиданные последствия стресса, которые может заметить каждый

Длительный и интенсивный стресс существенно подрывает защитные барьеры организма, подавляя активность иммунной системы и повышая вероятность заражения инфекциями, включая хронические формы.

Этот процесс биохимически обусловлен активацией симпатоадреналовой системы и выбросом гормонов, таких как кортизол из коры надпочечников. Кортизол в высоких концентрациях напрямую ингибирует иммунный ответ, делая человека более восприимчивым к патогенам. Об этом сообщает Pravda.Ru.

Врач-аллерголог-иммунолог Владимир Болибок объяснил механизм, по которому затяжной стресс провоцирует инфекционные заболевания.

По его словам, индивидуальные различия в восстановлении зависят от возраста, общего здоровья и реакции на стрессоры: молодые люди регенерируют быстрее, но острее реагируют, а пожилые — медленнее. Специалист подчеркнул, что управление стрессом критично для профилактики болезней.

"При стрессе активируется так называемая симпатоадреналовая система, организм начинает вырабатывать стрессовые гормоны. Один из них — кортизол, который вырабатывается корой надпочечников. Если уровень кортизола становится высоким и сохраняется таким длительное время, он начинает подавлять иммунную систему. Поэтому на фоне сильного или затяжного стресса человек становится более уязвимым к инфекциям", — пояснил Владимир Болибок.

Болибок отметил реальную основу популярного выражения о болезнях "от нервов", поскольку стресс влияет на множество систем организма.

Для минимизации рисков важно не только укреплять здоровье, но и осваивать техники стресс-менеджмента. Антропологические аспекты показывают, что в современном мире эта адаптация особенно актуальна для всех возрастных групп.