Екатерина Журенкова Опубликована 10.04.2019 в 7:16

Почему люди отказываются от законного отпуска - как научиться отдыхать

Почему люди отказываются от законного отпуска
Право как на отпуск, так и на праздничные выходные есть у каждого работника. Это право закреплено Конституцией РФ, однако пользуется им далеко не каждый работник. Статистка гласит, что в 2017 году половина россиян была вынуждена отказаться от отпуска по разным причинам. Это было выяснено при помощи опроса, сделанным сайтом "Rabota.ru". Чаще всего от отпуска приходилось отказываться от нехватки денег, но также были случаи, когда оставаться на работе приходилось из-за большого количества дел. Некоторые люди не были в отпуске несколько лет, что должно было отразиться на их самочувствии и работоспособности.

Максим Перерва, начальник отдела SMM в компании "Cubic Media" сознался в том, что последний раз он отдыхал только в 18 лет - тогда ему удалось съездить в Санкт-Петербург. После этого началась учеба, затем работа, семья, кредиты и прочее. Из-за напряженного графика он не может позволить себе отдохнуть даже неделю. Однако, как рассказал Максим, иногда он берет себе день отдыха прямо посреди рабочей недели и просто лежа смотрит в потолок. При этом же свою жену и ребенка он ежегодно отправляет отдыхать. Многие из таких трудоголиков утверждают, что вообще не видят смысла в отпуске. Главным способом отдыха они считают спорт и ежедневные пробежки. Повезло, если работа интересная.

Выдержать работу без отпусков многим помогают компьютерные игры, однако, как кажется, это не самый лучший вид отдыха. Максим, например, даже «отписался» в социальных сетях от тех своих друзей, которые постоянно выкладывают отчеты о своих путешествиях. Уровень своей усталости он отслеживает по тому, сколько кружек кофе за день он выпил. Если кружек было больше пяти, то нужно передохнуть.

Однако врачи говорят, что нельзя заменять полноценный отпуск такими короткими перерывами от работы. Из-за усталости мозг человека не может переключиться на свое самочувствие и за один день не может полностью восстановиться. В качестве временной помощи действительно подойдет спорт, медитация или любое хобби, но оно не способно заменить недельный отпуск. Отсутствие отдыха может привести к разным проблемам со здоровьем от стрессов, эмоциональной отстраненности, потери мотивации и снижения продуктивности до срывов и развития социофобии. У усталых работников также часто проявляется бессонница и резкое снижение иммунитета. Ученые из Бостона пришли к выводу, что у людей, отказывающих от отпуска, на 50% возрастает риск сердечного приступа.

Начальникам нужно научиться контролировать своих работников на предмет их состояния и частоты отдыха, иначе это может привести к тому, к чему привело в Японии - к частым самоубийствам от переутомления. Однако принудительно в России отправить в отпуск они не могут - существуют соответствующие законодательные акты. При этом отмечают, что отпуск выгоден не только одному человеку, но и всей компании - эффективность сотрудников связана с наличием отпуска. При наличии дополнительных часов отпуска продуктивность всей компании увеличивает примерно на 10%.

Подписывайтесь на Moneytimes.Ru

Читайте также

Майкл Сэйлор: MicroStrategy удерживает биткоин, несмотря на рост курса сегодня в 1:09

Компания MicroStrategy заработала $30 млрд на биткоине. Как ей это удалось и почему она продолжает скупать криптовалюту, несмотря на риски?

Читать полностью »
Мэтт Уоллэйс: Coinbase опасается конкуренции с Binance из-за возможного легального возвращения в США сегодня в 0:06

Крах монополии: чем грозит Coinbase легальный приход Binance в США

Слухи о том, что Coinbase стоит за компроматом на Binance, набирают обороты. Возвращение крупнейшей криптобиржи в США может изменить правила игры.

Читать полностью »
Metaplanet вошла в топ-5 корпоративных держателей биткоина с 16 352 BTC вчера в 23:07

Биткоин-стратегия, которая приносит миллионы: почему ее не используют все

Японская Metaplanet заработала $708 млн на биткоине и вошла в топ-5 корпоративных инвесторов. Как скромная компания обогнала гигантов и что будет дальше?

Читать полностью »
Компания Майкла Сэйлора увеличила резервы биткоина до 597 325 BTC вчера в 22:10

Шахматная партия с крипторынком: 3% всех биткоинов в одних руках

Компания Strategy заработала $30 млрд на биткоине. Как ей это удалось и кто ещё делает миллиарды на криптовалюте?

Читать полностью »
Аналитик Маркус Тилен: биткоин стал страховкой от проблем экономики США вчера в 21:05

Биткоин готовится к рывку: что скрывают тревожные сигналы из США

Биткоин больше не просто цифровое золото — теперь это страховка от кризиса. Почему институциональные инвесторы вкладывают миллиарды в криптовалюту и как проблемы США влияют на её курс?

Читать полностью »
Binance и Coinbase в конфликте: Bloomberg сообщил о связях CZ с WLFI и помиловании от Трампа вчера в 20:03

Тайная война криптогигантов: кто подставил Binance в истории с Трампом

Кто стоит за статьей Bloomberg о Binance и Трампе? Coinbase обвиняют в "анонимной утечке", но юристы криптогиганта все отрицают. Чем закончится этот скандал.

Читать полностью »
Основателю Tornado Cash грозит 45 лет тюрьмы вчера в 19:01

Криптозащита по прейскуранту: сколько стоит избежать 45 лет тюрьмы в США

Судебный процесс против создателя Tornado Cash затягивается, а расходы на защиту растут. Почему это дело важно для всего криптосообщества и чем грозит Шторму?

Читать полностью »
Гендиректор и финдиректор MoonPay стали жертвами фишинга на $250 000 вчера в 18:13

Почему самые умные в криптомире оказались самыми доверчивыми

Топ-менеджеры MoonPay перевели $250 000 нигерийскому мошеннику, выдававшему себя за американского чиновника.

Читать полностью »

Новости

Врач Пунам Кришан: у женщин симптомы инфаркта часто незаметны

Путешествие в Абхазию: блогер рассказала о ценах на отдых и отеле за 6000 рублей за ночь

Что запрещено при чистке микроволновки и какие ошибки сокращают срок службы

Учёные разработали метод переработки фольги, который снижает содержание алюминия в бумаге до 1%

Учёные впервые зафиксировали движение электронов в реальном времени с рекордной точностью

Учёные предложили использовать генную инженерию для восстановления популяций редких животных

Ученые впервые использовали квантовый компьютер для анализа железо-серных кластеров

Росатом завершил ключевой этап создания цифрового двойника для переработки ядерного топлива