Валерий Трофимов Опубликована 09.04.2018 в 23:10

Тайм-менеджмент: как управлять своим временем

Как часто люди задумываются о том, что у них очень плохи дела с самоконтролем. Речь идет о тех случаях, когда вы не можете грамотно распределить свое время, управлять собственным временем. Есть такое понятие как "тайм-менеджмент", как же ему научиться? Будем разбираться.

Итак, у каждого из нас ежедневно есть 24 часа, но кто-то успевает все, что хотел, а кому-то этого времени катастрофически не хватает. Зачастую, постоянная суета даже не приносит результат, от этого падает интерес к каким-либо действиям в течение последующих дней. Где же взять время?

Начнем с того, что такое тайм-менеджмент (англ. time — время, management — управление), сегодня он применятся буквально во всех сферах нашей жизни. Даже если не работаете, а занимаетесь детьми, домашними делами, порой приходится чем-то жертвовать, потому что не успели первое, второе, десятое… Вот вам самые главные положения тайм-менеджмента:

1. Сходите в канцтовары и купите себе симпатичный ежедневник, который будет вам нравиться. Туда вы будете вносить все цели и задачи на день, неделю, месяц или даже год. Когда мы делаем эти записи рукой, они подсознательно становятся для нас важнее и реальнее.

2. Определитесь с приоритетами и целями. Задайтесь вопросами: что для меня важнее? Чего я хочу больше? Отталкивайтесь от своих потребностей, подумайте, что делает вас счастливее, о чем вы давно мечтаете. Ставьте четкие цели.

3. На достижение каждой цели (каждого пункта в вашем новом ежедневнике) необходимо отвести определённое время, поставить рамки — лимит. Вы можете разбить цель на несколько частей, уделив время каждой.

4. Теперь определитесь с задачами: что я должен сделать, чтобы добиться этой цели. Здесь все должно быть четко, не расплывчатою. То есть, если вы хотите получить образование, то пишите о том, что в определённый день вы идете в приемную комиссию, в другой — учите билеты к вступительному экзамену и тому подобное. Распишите хотя бы неделю, каждое действие, которое пододвинет вас к цели.

5. Вам нужно составить план второстепенных дел. Их выполнение будет спонтанным, когда вы стоите в пробке, ждете вагон метро и так далее. Список должен быть всегда рядом с вами, под рукой. Среди таких дел может быть какой-то звонок, прочтение статьи и тому подобное. Дело в том, что каждая минута не будет сожжённой впустую.

6. Этот пункт надо посвятить тем задачам, которые вы можете переложить на кого-то еще. Проведите анализ своих задач, того, на что вы ежедневно тратите время, выберите то, что можно поручить детям, брату, сестре, другу. Например, ребенок уже давно может одеваться в школу сам, но вы все равно тратите на это с утра 15 минут. Проще будет доверить это ему, даже полезнее для самого ребенка.

7. Конечно, вы не должны стать роботом. Чаепитие или просмотр интернет-контента в качестве отдыха обязательно останется в вашей жизни. Главное — определить сколько времени своего дня вы можете себе позволить отдать эти делам. Поставьте рамки, обрисуйте границы, иначе вся ваша работа над собой полетит в пропасть.

Порой мы откладываем все дела неосознанно, вместо них мы совершенно бессмысленно листаем ленту в социальной сети. Множество наших планов рушится именно под весом таких "отступлений", когда вы забываете обо всех делах и вроде как ненадолго уходите в сторону, в виртуальное пространство. Проведите эксперимент, попробуйте пожить неделю без социальных сетей, вы поймете, как много важных дел теперь "влезают" в расписание.

Вот так выглядят азы тайм-менеджмента, если вы начнете сегодня, то завтра уже увидите результат. Стоит только захотеть и ваша жизнь станет совсем другой.

Подписывайтесь на Moneytimes.Ru

Читайте также

CNBC: акции Apple растут на фоне высоких продаж iPhone 17 в США и Китае сегодня в 10:48
Акции Apple растут, как на дрожжах: что стоит за самым выгодным рывком года

Акции Apple побили исторический рекорд на NASDAQ, а капитализация компании превысила $3,85 трлн на фоне высоких продаж iPhone 17 и интеграции ChatGPT.

Читать полностью »
Налоговики Британии отправили криптоинвесторам более 65 000 рекомендательных писем сегодня в 9:43
Цифровая анонимность закончилась: Великобритания готовится к тотальному контролю над криптой

HMRC направила криптоинвесторам десятки тысяч уведомлений о необходимости добровольно задекларировать доходы от цифровых активов до 2026 года.

Читать полностью »
Ли Ёг Вон: выпуском стейблкоинов должны заниматься исключительно банки сегодня в 8:40
Южная Корея идёт по стопам США: банки готовят ответный удар по крипторынку

Южная Корея готовит закон, который запретит процентные выплаты по стейблкоинам и ограничит их выпуск банками, усилив надзор за крипторынком.

Читать полностью »
ZachXBT: хакеры создали более 120 ордеров на конвертацию XRP в TRX через Bridgers сегодня в 7:37
XRP исчезли за считанные часы: ошибка, которая стоила владельцу три миллиона долларов

Американец потерял 1,2 млн XRP из-за ошибки при использовании Ellipal. Он думал, что хранит токены офлайн, но кошелёк оказался подключён к сети.

Читать полностью »
Capital Markets: небольшое вложение в Solana улучшает риск-доходность в портфеле сегодня в 6:34
Solana становится опорой цифровой экономики — и сигналом для институциональных гигантов

Новое исследование Capital Markets показало, что даже 1% Solana способен изменить структуру классического портфеля и улучшить его эффективность без повышения рисков.

Читать полностью »
FT: НБК и CAC запретили Ant Group и JD.com выпуск стейблкоинов сегодня в 5:31
Китай закрыл путь частным деньгам: почему цифровой юань стал оружием государства

Пекин остановил планы Ant Group и JD. com по выпуску стейблкоинов, опасаясь конкуренции с цифровым юанем e-CNY, укрепляя контроль над финтех-сектором.

Читать полностью »
CoinShares: европейские инвесторы выкупили просадку Ethereum сегодня в 4:28
Отток $513 млн стал сигналом роста: почему криптопадение может быть началом ралли

Массовый отток $513 млн из криптопродуктов после проблем с ликвидностью Binance показал, как быстро меняется баланс сил между биткоином и альткоинами.

Читать полностью »
Пост Маска о должности своего пса Флоки поднял курс мемкоин FLOKI на 30% сегодня в 3:25
Мемкоин против биткоина: как Floki обошёл криптогигантов без фундаментальных новостей

После упоминания шиба-ину Илона Маска мемкоин Floki вырос почти на 30%, вновь показав, как один твит способен изменить крипторынок.

Читать полностью »