Валерий Трофимов Опубликована 25.03.2018 в 22:30

Как социальные сети влияют на вашу жизнь?

Многочисленные исследования учёных показали, что в среднем, люди тратят около 2 часа своего времени на социальные сети. Естественно, эта цифра гораздо выше в крупных странах, таких как Россия, США, а также в странах Европы. У разных возрастных категорий этот показатель также сильно различается. Таким образом, любой житель мегаполиса проводит в сети минимум 4 часа.

Мы то и дело тратим время на социальные сети, общаясь друг с другом. Через нас ежедневно проходит огромное количество информации. Но как она на нас сказывается? Мы стали больше подвержены стрессу, мы стали меньше доверять и у нас развилась информационная зависимость - нам постоянно нужно быть в курсе новостей.

Замечали ли вы когда-нибудь за собой то, как трудно выйти из сети и прервать информационный поток? Мы понимаем, насколько сильно на нас воздействуют соцсети, но и остановиться нам тяжело. Для нас это возможность поговорить с друзьями, связаться с партнёрами, или сотрудниками. В интернете и соцсетях так много возможностей.

Ниже мы собрали для вас несколько рекомендаций, как не быть зависимым от соцсетей, но, при этом, не изолировать себя от интернета:

  1. Осознайте тот факт, что информация вам не нужна

Абсолютно не важно, кем вы являетесь: бизнесменом, студентом, домохозяйкой. Просто поймите, что вам не нужно постоянно обновлять свой фид и читать новости, чтобы оставаться в курсе событий. Это делает вас зависимыми от информационного потока. Читайте вместо этого книги, общайтесь, развивайтесь, таким образом вы не выпадете из жизни, информация никуда от вас не денется. Развивайте свою дисциплину и таланты, это позитивно скажется на вашей работе, в отличие от "залипания" в новостную ленту.

  1. Ваш успех никак не зависит от вашей информированности

Информация и новости стали для нас игрой. В конце дня мы обсуждаем всё, что мы сегодня узнали из СМИ. Если вы не будете понимать, о чём говорят ваши друзья, коллеги и окружающие - помните, что в этом нет ничего страшного. Избавьтесь от стремления "быть своим", потому что новости - это просто новости, а не показатель вашей ценности. Живите своей жизнью, сделайте свой выбор.

  1. У всех есть своё мнение

Все рассказывают о последней выставке в галерее? Хорошо. Все расстроены политическим скандалом? Хорошо. Все то и дело болтают о последнем вирусном ролике? Хорошо. Все - не значит, что и вы должны делать то же самое. Учёными доказано, что частый постинг - это плохо, потому что это прямое свидетельство наличия зависимости от общественного мнения.

  1. Не подписывайтесь на всё подряд

Конечно, мы сами решаем, на что быть подписанными, но иногда нам нужно особое разрешение: будь то страница друга, аккаунт компании и т.д. Отписываться - это нормально. Не подписывайтесь и не оставайтесь в тех пабликах, где вам неинтересно и совсем не играет роли, чей он.

  1. Никто по вам скучать не будет, если вы уйдёте в офлайн на несколько дней, и это хорошо

Откажитесь от всех соцсетей хотя бы на выходные, и вы сразу же увидите результат. Заведите себе привычку отключать все гаджеты и устраивать "дни тишины в эфире" каждый месяц. Используйте это время с пользой для себя.

  1. Научитесь распознавать зависимость

Зависимость - это всегда что-то плохое. Что-то, что держит нас и не даёт расти. Как показали исследования, социальные сети - это тоже наркотик. Если вам кажется, что вы слишком долго сидите в сети, то так оно и есть. Не миритесь со своей зависимостью, боритесь с ней. Если вам скучно, но "руки по привычке тянутся к соцсетям", отбросьте эту идею, отдохните. Заведите себе органайзер и ограничьте своё время в сети. Выйти из состояния зависимости очень тяжело, но результат превзойдёт все ваши ожидания.

  1. Вам не нужно быть везде и всюду

Сегодня наш мир полностью информатизирован. Существуют миллионы социальных платформ, миллионы способов общения. Вам не нужно быть в каждой из этих платформ. Отберите максимум три соцсети, которые вам нужны: для работы, развлечений, учёбы, и сконцентрируйте всё внимание на них.

  1. Ваше творчество должно быть в приоритете

Генерирование новых идей требует определённой доли изоляции от внешнего мира, умения мыслить абстрактно и вне рамок. Если вы постоянно находитесь в процессе усваивания информации, вы никогда не изобретёте ничего нового. Лента новостей - это замкнутый круг, и вы должны из него вырваться. Дайте себе передышку, для творчества нужно пространство. Ищите источники вдохновения вне сети.

  1. Социальные сети - это инструмент, который должен работать на вас, а не против вас

Мы создали технологии, чтобы сделать некоторые вещи проще. То есть, все созданные технологии должны нам помогать в достижении нами целей. Если из-за технологии страдает ваш рабочий график, то вы используете её неправильно.

Подписывайтесь на Moneytimes.Ru

Читайте также

Майкл Сэйлор: MicroStrategy удерживает биткоин, несмотря на рост курса сегодня в 1:09

Компания MicroStrategy заработала $30 млрд на биткоине. Как ей это удалось и почему она продолжает скупать криптовалюту, несмотря на риски?

Читать полностью »
Мэтт Уоллэйс: Coinbase опасается конкуренции с Binance из-за возможного легального возвращения в США сегодня в 0:06

Крах монополии: чем грозит Coinbase легальный приход Binance в США

Слухи о том, что Coinbase стоит за компроматом на Binance, набирают обороты. Возвращение крупнейшей криптобиржи в США может изменить правила игры.

Читать полностью »
Metaplanet вошла в топ-5 корпоративных держателей биткоина с 16 352 BTC вчера в 23:07

Биткоин-стратегия, которая приносит миллионы: почему ее не используют все

Японская Metaplanet заработала $708 млн на биткоине и вошла в топ-5 корпоративных инвесторов. Как скромная компания обогнала гигантов и что будет дальше?

Читать полностью »
Компания Майкла Сэйлора увеличила резервы биткоина до 597 325 BTC вчера в 22:10

Шахматная партия с крипторынком: 3% всех биткоинов в одних руках

Компания Strategy заработала $30 млрд на биткоине. Как ей это удалось и кто ещё делает миллиарды на криптовалюте?

Читать полностью »
Аналитик Маркус Тилен: биткоин стал страховкой от проблем экономики США вчера в 21:05

Биткоин готовится к рывку: что скрывают тревожные сигналы из США

Биткоин больше не просто цифровое золото — теперь это страховка от кризиса. Почему институциональные инвесторы вкладывают миллиарды в криптовалюту и как проблемы США влияют на её курс?

Читать полностью »
Binance и Coinbase в конфликте: Bloomberg сообщил о связях CZ с WLFI и помиловании от Трампа вчера в 20:03

Тайная война криптогигантов: кто подставил Binance в истории с Трампом

Кто стоит за статьей Bloomberg о Binance и Трампе? Coinbase обвиняют в "анонимной утечке", но юристы криптогиганта все отрицают. Чем закончится этот скандал.

Читать полностью »
Основателю Tornado Cash грозит 45 лет тюрьмы вчера в 19:01

Криптозащита по прейскуранту: сколько стоит избежать 45 лет тюрьмы в США

Судебный процесс против создателя Tornado Cash затягивается, а расходы на защиту растут. Почему это дело важно для всего криптосообщества и чем грозит Шторму?

Читать полностью »
Гендиректор и финдиректор MoonPay стали жертвами фишинга на $250 000 вчера в 18:13

Почему самые умные в криптомире оказались самыми доверчивыми

Топ-менеджеры MoonPay перевели $250 000 нигерийскому мошеннику, выдававшему себя за американского чиновника.

Читать полностью »

Новости

Путешествие в Абхазию: блогер рассказала о ценах на отдых и отеле за 6000 рублей за ночь

Что запрещено при чистке микроволновки и какие ошибки сокращают срок службы

Учёные разработали метод переработки фольги, который снижает содержание алюминия в бумаге до 1%

Японские учёные установили рекорд скорости передачи данных — 1,02 петабайта в секунду

Учёные впервые зафиксировали движение электронов в реальном времени с рекордной точностью

Учёные предложили использовать генную инженерию для восстановления популяций редких животных

Ученые впервые использовали квантовый компьютер для анализа железо-серных кластеров

Росатом завершил ключевой этап создания цифрового двойника для переработки ядерного топлива