Валерий Трофимов Опубликована 06.03.2018 в 19:00

Как воспитать здоровый коллектив?

Для чего нужно прививать своей команде здоровый образ жизни? Как это сделать?

Поддержание здорового образа жизни без ущерба работе кажется очень сложным. Недавние исследования британских аналитиков показали, что большому количеству работников трудно совмещать занятия спортом и работу.

У всех на то есть множество различных причин, однако важно понимать, что упорная работа не является препятствием на пути к здоровью. Ниже, мы расскажем вам как можно сочетать два этих, казалось бы, несовместимых понятия и почему стоит уделить работе чуть-чуть поменьше времени, а спорту — больше.

Почему это важно?

Вам может показаться, что вы никак не можете повлиять на то, как коллективу стоит проводить своё личное время. Однако работодатель обязательно должен вдохновлять своих подчинённых и привить им стремление быть здоровыми.

Зачем? Подавляющее большинство профессионалов (81.5% опрошенных) утверждают, что регулярные занятия спортом помогают им сохранять концентрацию на протяжении всего рабочего дня, что отлично сказывается на том, чем они занимаются. Больные, рассеянные, часто устающие и слабо концентрирующиеся работники, естественно, выполняют работу хуже своих здоровых и бодрых коллег.

Более того, опрос показал, что занятия спортом должны проходить обязательно до начала рабочего дня, потому что только так можно оставаться сфокусированным и энергичным до самого вечера. Впрочем, если заниматься спортом после работы, то можно снять напряжение и усталость, а также легче перенести стресс.

Стресс на работе — одна из серьёзнейших проблем нашего времени, поэтому особенно важно уметь от него избавляться. Если приучить коллег к занятиям спортом после работы, то вскоре вы сможете увидеть, как каждый день они начинают свежими и бодрыми.

Работа является препятствием?

Работа — это один из важнейших факторов, ведущих к несбалансированному образу жизни. Кстати, почти 75% профессионалов заявляют, что работа негативно сказывается на том, что они едят, а 36% жалуются на то, что работа стала причиной их избыточного веса.

Основными факторами, которые приводят к ожирению и другим проблемам со здоровьем, являются: сидячий образ жизни, частые перекусы в связи со стрессом, а также несбалансированное питание ввиду отсутствия времени.

Впрочем, перекус на рабочем месте — не самая главная проблема. Основным его недостатком является то, что в жизни работника не находится времени на занятия спортом.

Эксперты рекомендуют проводить зарядку хотя бы 4 раза в неделю, однако результаты, полученные в ходе опроса удручают: 31.6% уделяют время зарядке только один-два раза в неделю, а 24% признались, что они и этого не делают.

Одной из главных причин этого является недостаток времени у работников. Вдобавок, около 67% заявляют, что регулярно вынуждены пропускать занятия, поскольку часто приходится оставаться на работе допоздна.

Таким образом, становится ясно, что работа — главный фактор, влияющий на общее состояние здоровья работников. Но их нельзя за это судить, поскольку вряд ли кому-то покажется привлекательной идея после тяжёлого рабочего дня пойти на изматывающую тренировку, а потом поесть салата перед сном.

Как можно включить занятия в свою жизнь?

Как мы уже упоминали, у здорового образа жизни есть масса преимуществ. Впрочем, многие не находят времени для занятий спортом. Однако, сформировать здоровый коллектив всё же очень просто. Достаточно вдохновить работников, предоставив им различные преимущества. Уверяем вас, это совсем не дорого!

Почти половина опрошенных (49.9%) сообщила, что они бы охотнее занимались спортом, если бы на рабочем месте им предлагались абонементы в зал бесплатно, или хотя бы со скидкой. Другая половина опрошенных заявила, что им бы по душе пришёлся перерыв в рабочее время на пробежку, или серия небольших перерывов на зарядку.

Однако, если ни один из вышеупомянутых способов вас не устроил, вы можете предложить своим подчинённым альтернативу в виде гибкого графика, позволяя им менять свой рабочий день в соответствии с графиком тренировок. Таким образом вам не придётся ни сокращать их рабочее время, поскольку они будут работать столько же, сколько и должны, ни уж тем более тратиться на абонементы. А сотрудники однозначно будут вам благодарны.

Что же касается здорового питания, то стоить помнить, что абсолютно недопустимо лезть в личный рацион каждого. Однако, можно предложить подчинённым некоторые дополнительные закуски в виде фруктов и овощей, что может оказать влияние на сотрудников, у которых появится альтернатива вредному фаст-фуду.

Вывод

Таким образом, мы видим, что извлечь из здорового образа жизни пользу могут и сами сотрудники, и их начальство. Помимо описанных нами, существует ещё огромное количество способов, как привить подчинённым тягу к здоровью. В результате, вы будете довольны тем, как работает коллектив, и вам не придётся тратить на это много денег и усилий. А поскольку год ещё только начался, то сейчас самое время заняться продвижением здорового образа жизни в своей компании, чтобы уже к декабрю ощутить все преимущества здорового рабочего коллектива.

Подписывайтесь на Moneytimes.Ru

Читайте также

Майкл Сэйлор: MicroStrategy удерживает биткоин, несмотря на рост курса сегодня в 1:09

Компания MicroStrategy заработала $30 млрд на биткоине. Как ей это удалось и почему она продолжает скупать криптовалюту, несмотря на риски?

Читать полностью »
Мэтт Уоллэйс: Coinbase опасается конкуренции с Binance из-за возможного легального возвращения в США сегодня в 0:06

Крах монополии: чем грозит Coinbase легальный приход Binance в США

Слухи о том, что Coinbase стоит за компроматом на Binance, набирают обороты. Возвращение крупнейшей криптобиржи в США может изменить правила игры.

Читать полностью »
Metaplanet вошла в топ-5 корпоративных держателей биткоина с 16 352 BTC вчера в 23:07

Биткоин-стратегия, которая приносит миллионы: почему ее не используют все

Японская Metaplanet заработала $708 млн на биткоине и вошла в топ-5 корпоративных инвесторов. Как скромная компания обогнала гигантов и что будет дальше?

Читать полностью »
Компания Майкла Сэйлора увеличила резервы биткоина до 597 325 BTC вчера в 22:10

Шахматная партия с крипторынком: 3% всех биткоинов в одних руках

Компания Strategy заработала $30 млрд на биткоине. Как ей это удалось и кто ещё делает миллиарды на криптовалюте?

Читать полностью »
Аналитик Маркус Тилен: биткоин стал страховкой от проблем экономики США вчера в 21:05

Биткоин готовится к рывку: что скрывают тревожные сигналы из США

Биткоин больше не просто цифровое золото — теперь это страховка от кризиса. Почему институциональные инвесторы вкладывают миллиарды в криптовалюту и как проблемы США влияют на её курс?

Читать полностью »
Binance и Coinbase в конфликте: Bloomberg сообщил о связях CZ с WLFI и помиловании от Трампа вчера в 20:03

Тайная война криптогигантов: кто подставил Binance в истории с Трампом

Кто стоит за статьей Bloomberg о Binance и Трампе? Coinbase обвиняют в "анонимной утечке", но юристы криптогиганта все отрицают. Чем закончится этот скандал.

Читать полностью »
Основателю Tornado Cash грозит 45 лет тюрьмы вчера в 19:01

Криптозащита по прейскуранту: сколько стоит избежать 45 лет тюрьмы в США

Судебный процесс против создателя Tornado Cash затягивается, а расходы на защиту растут. Почему это дело важно для всего криптосообщества и чем грозит Шторму?

Читать полностью »
Гендиректор и финдиректор MoonPay стали жертвами фишинга на $250 000 вчера в 18:13

Почему самые умные в криптомире оказались самыми доверчивыми

Топ-менеджеры MoonPay перевели $250 000 нигерийскому мошеннику, выдававшему себя за американского чиновника.

Читать полностью »

Новости

Врач Пунам Кришан: у женщин симптомы инфаркта часто незаметны

Путешествие в Абхазию: блогер рассказала о ценах на отдых и отеле за 6000 рублей за ночь

Что запрещено при чистке микроволновки и какие ошибки сокращают срок службы

Учёные разработали метод переработки фольги, который снижает содержание алюминия в бумаге до 1%

Учёные впервые зафиксировали движение электронов в реальном времени с рекордной точностью

Учёные предложили использовать генную инженерию для восстановления популяций редких животных

Ученые впервые использовали квантовый компьютер для анализа железо-серных кластеров

Росатом завершил ключевой этап создания цифрового двойника для переработки ядерного топлива