Врач назвала продукты, помогающие сохранить зрение

Врач-офтальмолог Елена Казанцева назвала продукты, помогающие сохранить зрение. Об этом пишет портал «Вечерняя Москва». Прежде всего, это морковь — содержащийся в ней витамин A помогает сохранять остроту зрения. Доктор рекомендует употреблять в виде салата со сметаной. В таком случае усваиваемость будет лучше. Также в рационе должны быть говядина, орехи, яйца и бобовые — содержащийся в них цинк помогает дольше сохранять хрусталик.

Елена Казанцева говорит, что весной и летом можно использовать солнцезащитные очки. Они выполняют не только эстетическую функцию, но и защитную — от ультрафиолета.

Зрение требует внимательного отношения с самого детства и до глубокой старости, объясняет врач. Современным людям сложно представить свою жизнь без гаджетов, поэтому лучше ответственно подходить к тому времени, которое они используются. Длительное воздействие синего цвета от смартфона может вызвать преждевременное старение сетчатки глаза. Кроме того, нарушаются биоритмы, добавляет Елена Казанцева.