Злость и агрессия выдают внутренний сбой: вот в какой момент они начинают разрушать жизнь

Злость и агрессия становятся проблемой, когда из защитной реакции переходят в разрушение жизни, отношений и социальных связей, рассказала психотерапевт, автор научных статей и книг, врач-эндокринолог Диана Генварская. В комментарии MoneyTimes специалист объяснила, почему злость и агрессия являются защитными реакциями человека.

Генварская пояснила, что в основе злости и агрессии чаще всего лежат защитные механизмы. По ее словам, в норме такая реакция связана с попыткой отстоять то, что важно для человека.

"Из-за истощения, из-за напряжения в обычной жизни, когда нет баланса и накапливается напряжение, мы смещаем фокус. Можем заниматься не созидательной деятельностью, которую мы защищаем в виде злости и агрессии. Мы защищаем то, что для нас важно", — рассказала Генварская.

Она добавила, что разрушительная стадия начинается в тот момент, когда сильные эмоции начинают вредить повседневной жизни, отношениям с окружающими и социальным контактам. Специалист также отнесла к таким проявлениям зависимые формы поведения, в том числе увлечение едой, сахаром, алкоголем и курением.

При этом позитивным вариантом злости Генварская назвала защиту личного пространства и границ.

"Злость и агрессия это не всегда признак позитивного сбалансированного состояния. Когда мы защищаем свое собственное личное пространство, личные границы, если по-другому не получается, включаем злость и агрессию, чтобы хоть как-то отстоять свое личное пространство и личные границы. Это уже крайний вариант, который граничит с агрессией", — объяснила психотерапевт.

Однако и в таком случае, подчеркнула она, это скорее крайняя реакция, к которой человек прибегает, когда другими способами отстоять себя уже не получается.