Нехватка или избыток? Цинк может как замедлить старение, так и ускорить его

Китайские учёные раскрыли неожиданные свойства цинка, который оказался не просто важным микроэлементом, а потенциальным регулятором старения организма. Масштабное исследование, охватившее почти 69 тысяч человек, позволило специалистам определить прямую связь между уровнем потребления цинка и биологическим возрастом человека.

Исследование строилось на данных, собранных в крупном архиве медицинских наблюдений. Средний возраст участников составлял 56 лет. Их разделили на две группы: одна не принимала добавки с цинком, другая регулярно употребляла его. Оказалось, что у второй группы, в среднем, биологический возраст оказался заметно ниже паспортного. Это особенно проявлялось при соблюдении рекомендованной суточной дозы — 40 миллиграммов. В таких случаях темпы старения снижались, а организм демонстрировал более высокие показатели физиологического здоровья.

Однако эффект оказался строго дозозависимым. Участники, которые превышали установленную норму, наоборот, сталкивались с ускоренным старением. По словам исследователей, у некоторых из них разница между биологическим и фактическим возрастом достигала почти семи лет в отрицательную сторону. Это означает, что избыточное потребление цинка может буквально "состарить" человека быстрее, чем положено.

Авторы научной работы пришли к выводу, что цинк должен употребляться строго по назначению и под контролем специалистов. Они подчеркнули, что микроэлемент участвует в многочисленных биологических процессах, в том числе в регуляции окислительного стресса, иммунной функции и делении клеток. Однако его чрезмерное накопление в организме способно нарушать эти процессы, приводя к результатам, противоположным ожидаемым.