Жара накроет Дагестан: в низинах и предгорьях воздух раскалится до 43 градусов

В ближайшие дни жители Дагестана столкнутся с экстремально высокими температурами. Как сообщили в Главном управлении МЧС по республике, в низменных районах температура воздуха может достигать +43 °C, в предгорных — до +41 °C.

Такая жара представляет серьёзную угрозу для здоровья, особенно у пожилых людей, детей и людей с хроническими заболеваниями.

Спасатели настоятельно рекомендуют жителям региона по возможности не находиться на открытом солнце в самое жаркое время суток — с 11:00 до 17:00.

Физические нагрузки в этот период также стоит исключить. Оптимальным выбором одежды в такую погоду станет лёгкая одежда светлых тонов из натуральных тканей — хлопка или льна.

Особое внимание следует уделить водному балансу организма — необходимо пить чистую воду как можно чаще, даже без ощущения жажды.

Газированные и сладкие напитки, а также алкоголь следует исключить. При наличии необходимости выйти на улицу — важно надеть головной убор и воспользоваться солнцезащитными средствами.

В случае появления симптомов перегрева — слабости, головной боли, головокружения, тошноты — нужно немедленно переместиться в тень или прохладное помещение, пить воду и, при ухудшении состояния, обратиться за медицинской помощью.

МЧС напоминает: в условиях экстремальной жары необходимо проявлять бдительность не только в отношении себя, но и близких.

Особое внимание — пожилым людям, детям и домашним животным, которых нельзя оставлять в закрытых автомобилях даже на короткое время.