Сладкий или здоровый завтрак: эти продукты на самом деле разрушат ваше здоровье

Кардиолог Хосе Абельян выразил мнение, что на завтрак не следует употреблять печенье, сладости и другие десерты. В интервью изданию La Razon он предупредил любителей сладкого о возможных рисках для здоровья.

По словам Абельяна, завтрак — это самый важный прием пищи, поскольку он оказывает значительное влияние на то, как пройдет остальная часть дня. Многие варианты сладостей можно отнести к продуктам глубокой переработки, которые могут чрезмерно активировать аппетит и нарушить естественные механизмы насыщения, что, в свою очередь, приводит к перееданию.

Врач также подчеркнул, что в сладких угощениях практически отсутствуют необходимые организму питательные вещества, в то время как с утра организму нужны витамины, минералы, белки, полезные жиры и сложные углеводы. Дополнительно, употребление сладостей вызывает резкие колебания уровня глюкозы в крови, что может привести к увеличению веса, повышенному риску сердечно-сосудистых заболеваний и проблемам с иммунной системой.