Почему цельная еда лучше для сердца: экспертные рекомендации кардиолога

Кардиохирург Филип Овадия утверждает, что для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний достаточно просто следовать одному принципу питания. Об этом он поделился в эфире подкаста, как упоминает Daily Mirror.

По мнению Овадии, чтобы поддерживать здоровье сердца, необходимо лишь исключить из рациона продукты с высокой степенью обработки.

"Я долго размышлял о том, что объединяет все диеты, способствующие хорошему метаболизму. В итоге пришел к выводу, что все сводится к потреблению цельной и натуральной пищи", — отметил кардиолог.

Он также добавил, что если в вашем рационе не будет обработанных продуктов, то можно безопасно придерживаться как высокобелковой диеты, так и вегетарианства, не опасаясь за здоровье сердца.