Россияне массово жалуются на плохое самочувствие в мае: этому нашли объяснение

В конце мая метеозависимые люди могут ощутить ухудшение своего самочувствия из-за интенсивной солнечной активности. Согласно информации, предоставленной центром погоды "Фобос", пик геомагнитных колебаний ожидается в середине месяца и продлится до начала июня.

С 17 мая Земля уже сталкивается с воздействием мощного потока солнечного ветра, который предвещает магнитные бури. Медицинские работники отмечают, что в это время метеозависимые люди могут испытывать головные боли, мигрени, повышенную утомляемость и затруднения с концентрацией. Кроме того, возможно обострение хронических заболеваний, что связано с колебаниями артериального давления.

Наиболее подвержены таким проявлениям пожилые люди, особенно те, кто страдает сердечно-сосудистыми заболеваниями. Тем не менее, даже люди без явных проблем со здоровьем могут замечать изменения в своем состоянии, таких как перепады настроения или лёгкое недомогание.

Врачи рекомендуют в это время уделять внимание водному балансу и пить достаточное количество жидкости. Рекомендуется также включать в рацион продукты, богатые витаминами группы B, магнием и кальцием. Они помогают поддерживать здоровье в условиях магнитных бурь.

Регулярные прогулки на свежем воздухе и избегание чрезмерных физических и эмоциональных нагрузок являются полезными рекомендациями. Также важным аспектом остается соблюдение режима сна, что поможет организму справиться с изменениями внешней среды.

Как подчеркнула терапевт Ирина Павлова, стоит уделить особое внимание питанию. Пища, насыщенная полезными микроэлементами, способствует стабилизации нервной системы и укреплению иммунитета. В случае появления серьёзных симптомов, лучше всего обратиться к врачу для получения профессиональной консультации.