Врач Вялов сообщил, когда и как правильно пить воду

Идеальное время для употребления воды — между приемами пищи, но будет правильным и то, если пить воду за 30 минут до еды. Такое мнение в личном телеграм-канале высказал врач-гастроэнтеролог, гепатолог Сергей Вялов. Его мнение приводит «Российская газета». Он отметил, что вода «активирует желудок, улучшает пищеварение и помогает не переесть».

Многие во время еды также употребляют воду. Это допустимо, но следует не быть чрезмерными в этом вопросе, так как желудок «не тазик» и сам «регулирует кислотность». Грубая ошибка — пить воду после еды. Необходимо подождать хотя бы 30 минут, но лучше час, подчеркнул Сергей Вялов.

Специалист разъяснил, что простая жидкость необходима для организма, так как «поддерживает водный баланс и улучшает обмен веществ». По словам врача, в некоторых случаях возникает путаница и человек воспринимает жажду как голод. Но можно выпить воды и, возможно, желание плотного приема пищи пропадет.