Врач рассказала, почему мандарины нельзя есть с богатой жирами и белками пищей

Врач-терапевт Сабина Дельманова из Видновской клинической больницы Московской области рекомендует употреблять от пяти до шести мандаринов в день. Она отметила, что эта норма должна распределяться в течение суток, а не съедаться разом. Об этом пишет агентство РИА Новости. В противном случае, по ее словам, самочувствие едока может резко ухудшиться. Также врач подчеркнула, что сладость плодов подразумевает больший уровень сахара и гликемический индекс, соответственно, порция должна быть меньше.

Эксперт Дельманова подчеркнула важность правильного сочетания мандаринов с другими продуктами. Она посоветовала избегать комбинации цитрусовых с жирами и белками, содержащимися в мясе, рыбе и птице, чтобы не допустить возможных негативных последствий для здоровья.

Цитрусовые могут стать причиной обострения язв желудка, двенадцатиперстной кишки, колита, гастрита. Мандарины богаты оранжевым пигментом, который называется ликопин. Если употреблять данный фрукт ежедневно в большом количестве, то может пожелтеть кожа. Кроме того, аллергикам следует быть аккуратными с порциями мандаринов, говорят врачи.