Психотерапевт назвала идеальный завтрак для мозга
Психотерапевт: каша с ягодами является идеальным завтраком для работы мозга
Овсянка, commons.wikimedia.org by Shisma is licensed under Creative Commons Attribution 4.0 International
Работу мозга улучшит еда, богатая белками и сложными углеводами. Такими как раз являются каша из овсянки с ягодами или яйца с овощами. Об этом рассказала врач-психотерапевт Ирина Крашкина, передает портал РИАМО. Первый прием пищи важен и потому, что он влияет на уровень энергии и продуктивности в целом на протяжении всего дня, объясняет специалист. Человек, не проигнорировавший требование по ПП для завтраков, также получит улучшенную концентрацию и когнитивные функции на высоком уровне.
Завтраки важны с точки зрения состояния всего организма. Если соблюдаются так называемые «правила ПП», то можно быть уверенным в стабилизации уровня сахара в крови. Резких скачков энергии и настроения, которые приводят к усталости и раздражению, можно будет избежать. Ирина Крашкина отметила, что человек, придерживающийся «идеальных завтраков», лучше адаптирован к работе, рутине и ему легче настроиться на весь день.
Врач добавила, что резкие колебания уровня сахара в крови вызывают сладости. Потому в качестве первого приема пищи от них лучше отказаться.
В Госдуме призвали наказывать подкармливающих бездомных собак россиян
В Госдуме ужесточили требования к эвтаназии бездомных животных и правилам их содержания.
Депутат Иванов напомнил об уголовной ответственности за "крестопад"
Парламентарий уточнил, что в России назрела необходимость структурировать наказание за умышленно "забытые" символы веры.
Глава РСПП Шохин предложил использовать сбережения россиян для «большой приватизации»
Глава Российского союза промышленников и предпринимателей (РСПП) Александр Шохин в интервью ТАСС предложил идею для стимулирования отечественной экономики — привлечь средства, размещённые на банковских вкладах граждан на фондовый рынок через программу «большой приватизации».
Экономист Тимошенко: доллар на текущей неделе будет стоить 83-86 рублей, евро — 90-94 рубля
На текущей неделе курс доллара, по прогнозам эксперта, будет колебаться в пределах 83-86 рублей, а евро — от 90 до 94 рублей.