Профилактика ОРВИ: роль молочных продуктов и ярких овощей в поддержании здоровья
Нутрициолог назвала вкусный способ защититься от простуды
Стакан молока, wikimapia by Ukko-wc is licensed under Creative Commons Attribution-Share Alike 3.0 Unported, 2.5 Generic, 2.0 Generic and 1.0 Generic license
Чтобы уменьшить вероятность возникновения ОРВИ и гриппа, важно уделить внимание употреблению кефира и йогурта, а также заботиться о здоровье желудочно-кишечного тракта, рекомендует врач высшей категории, нутрициолог Любовь Лейко. Этот вкусный способ, позволяющий поддерживать иммунитет в период простуд, она обсудила в интервью с "Лентой.ру".
Доктор акцентировала внимание на связи между состоянием кишечника и иммунной системой. В поддержку своих слов она привела данные исследований, которые показывают, что пробиотики, содержащиеся в кефире, йогурте, кимчи и других ферментированных продуктах, способны снизить риск возникновения простудных заболеваний благодаря своему положительному влиянию на иммунные клетки и микрофлору кишечника.
Кроме того, по мнению Лейко, в период простуд важно получать достаточное количество белка из мяса, рыбы, бобовых и молочных продуктов. Это необходимо для ускорения процессов восстановления тканей.
Лейко также подчеркнула, что в это время особенно важны антиоксиданты, которые содержатся в ярких овощах и фруктах, таких как морковь, шпинат и капуста. Они играют значительную роль в защите клеток от повреждений, вызванных свободными радикалами.
В России в 2024 году бесплатно провели более 1,5 миллиона сложных операций
В России зафиксирован рекордный показатель по количеству сложных бесплатных операций.
Михаил Мишустин рассказал, как правительство помогает детям с диабетом
Правительство РФ значительно превысило план по обеспечению детей системами мониторинга глюкозы.
Глава РСПП Шохин предложил использовать сбережения россиян для «большой приватизации»
Глава Российского союза промышленников и предпринимателей (РСПП) Александр Шохин в интервью ТАСС предложил идею для стимулирования отечественной экономики — привлечь средства, размещённые на банковских вкладах граждан на фондовый рынок через программу «большой приватизации».
Экономист Тимошенко: доллар на текущей неделе будет стоить 83-86 рублей, евро — 90-94 рубля
На текущей неделе курс доллара, по прогнозам эксперта, будет колебаться в пределах 83-86 рублей, а евро — от 90 до 94 рублей.