Как сохранить кожу в безопасности этим летом: неожиданные советы от дерматолога

С наступлением лета многие из нас начинают задумываться о защите кожи от солнечных лучей. Дерматолог и косметолог Лариса Сафонова поделилась с Moneytimes.ru важными рекомендациями по использованию средств защиты от солнца, чтобы избежать солнечных ожогов и сохранить здоровье кожи.

Почему летом важна защита от солнца?

Летом, особенно в средней полосе России, необходимо использовать солнцезащитные средства с SPF от 30 до 50. Если вы планируете отдых на море или в горах, где солнечная инсоляция значительно выше, рекомендуется выбирать средства с SPF 50 и выше. Важно помнить, что формы солнцезащитных средств могут быть различными: спреи, стики, масла, кремы, эмульсии и гели. Выбор зависит от типа кожи: для жирной кожи подойдут эмульсии и гели, а для сухой — кремы и масла.

Время на солнце без защиты

Безопасное время пребывания на солнце без защиты зависит от времени суток и типа кожи. В утренние и вечерние часы (до 11 и после 17) риск получения ожога ниже. Однако для людей с чувствительной кожей, особенно светлокожих и рыжеволосых, даже кратковременное пребывание на солнце может привести к ожогам. Также стоит учитывать, что некоторые препараты могут повышать чувствительность кожи к солнечным лучам.

Советы для людей с чувствительной кожей

Для защиты чувствительной кожи Лариса Сафонова рекомендует:

1. Носить легкую, но закрывающую одежду светлых тонов.

2. Использовать солнцезащитные средства с высоким SPF.

3. Носить головные уборы с широкими полями, чтобы защитить лицо и шею.

Каждый солнечный ожог увеличивает риск развития онкологических заболеваний кожи, поэтому важно принимать меры предосторожности.

Что делать при солнечном ожоге?

Если вы все-таки получили солнечный ожог, обратите внимание на следующие симптомы: покраснение кожи, отек, жжение и зуд. В случае солнечного удара могут возникнуть головокружение и тошнота. Важно нанести противовоспалительные средства, содержащие кортикостероиды или пантенол, чтобы быстро снять воспаление. Если таких средств нет, можно использовать бабушкины рецепты: сметана или кефир помогут охладить кожу и уменьшить воспаление.