Японки снова всех переиграли: секрет их долголетия скрыт не в генах

Японские женщины в очередной раз доказали, что возраст — всего лишь цифра. Согласно новым данным, средняя продолжительность их жизни достигла 87,13 лет — это абсолютный мировой рекорд. Мужчины в Стране восходящего солнца живут меньше — 81,09 года, что ставит их лишь на шестое место в глобальном рейтинге, позади норвежцев, швейцарцев и шведов.

Не только суши и гены

Многие сразу подумают о традиционной японской кухне — рыбе, рисе, водорослях. Но секрет долголетия куда сложнее. Исследования показывают, что дело в уникальном сочетании факторов: развитая медицина, низкий уровень стресса, социальная активность пожилых и даже… привычка ходить пешком. В Токио, например, редко увидишь бабушку, которая целыми днями сидит дома. Они гуляют, работают, участвуют в местных фестивалях.

Почему мужчины отстают?

Разрыв в 6 лет между полами — не случайность. Японские мужчины традиционно больше подвержены стрессу из-за жесткой корпоративной культуры. Долгие часы в офисе, курение, употребление алкоголя — всё это сказывается на здоровье. При этом в последние годы ситуация начинает меняться: молодое поколение отказывается от сверхурочной работы в пользу баланса между карьерой и личной жизнью.

Уроки для остального мира

Япония — страна, где столетиями оттачивали искусство здоровой жизни. Но её опыт полезен всем: меньше фастфуда, больше движения, крепкие социальные связи и — что важно — уважение к старости. Возможно, именно в этом и кроется главный секрет их долголетия.