
Татьяна Пушкарёва, нейропсихолог и психофизиолог, прокомментировала в интервью Pravda.Ru исследование о роли ходьбы в предотвращении депрессии. Она отметила, что быстрая ходьба до 10 тысяч шагов не является единственным средством профилактики, но может способствовать формированию здоровых привычек.
"Физическая здоровье снижает вероятность заболеть депрессией. Однако ходьба должна сопровождаться правильным питанием, заботой о ментальном здоровье и ограничением информационного потока. Она является важной частью здорового образа жизни, но не может быть единственным профилактическим средством", — подчеркнула Пушкарёва.
Нейропсихолог также напомнила о доступности ходьбы как способа борьбы с негативными эмоциями. Она отметила, что мало людей предпочитают пешком, хотя сама часто ходит на работу и обратно, отдавая предпочтение прогулкам перед общественным транспортом.
Пушкарёва подчеркнула важность информированности о положительных эффектах ходьбы для поддержания здоровья и общего благополучия. Она заметила, что даже небольшая физическая активность может оказать значительное влияние на психическое состояние, несмотря на суету и нехватку времени у многих людей.
Недавнее исследование, в котором участвовали 96 тысяч взрослых, подтвердило положительный эффект ходьбы на снижение риска депрессии: при 6 тысячах шагов в день риск уменьшается на 9%, при 7 тысячах — на 31%, а при 10 тысячах шагов вероятность заболевания депрессией снижается на 50%.

Госдума в I чтении приняла законопроект, позволяющий микрокредитным компаниям выдавать ипотеку
Госдума одобрила в первом чтении законопроект, который позволяет микрокредитным компаниям, 100% акций которых принадлежат субъектам РФ, предоставлять ипотечные займы.

Депутат Госдумы РФ Марченко предложил уточнить ответственность УК в домах
Парламентарии рассмотрят законопроект, ужесточающий ответственность упавкомпаний.

Финансовый эксперт Голубовский: к лету курс доллара вернется к 100 рублям
Экономисты прогнозируют, что укрепление рубля в России не продлится долго, и к лету курс доллара может превысить 100 рублей.

Экономист Зельцер: курс доллара в марте 2025 года составит 100 рублей, евро — 104 рубля
Эксперт по фондовому рынку Михаил Зельцер озвучил свой прогноз для курса основных валют на март 2025 года в беседе с издательством Газета.Ru.