Удивительное открытие: как простые упражнения защищают мозг от болезни Альцгеймера

Увеличение физической активности в возрасте от 45 до 65 лет может помочь замедлить прогрессирование патологий, связанных с болезнью Альцгеймера. Это утверждается в исследовании, опубликованном в журнале "Alzheimer's & Dementia".

В исследовании участвуют 337 человек с предрасположенностью к этой болезни. На протяжении четырех лет ученые следили за изменениями в уровне физической активности участников и проводили нейровизуализацию для анализа состояния мозга.

Результаты исследования показали, что у тех, кто начал регулярно заниматься спортом и приблизился к рекомендациям Всемирной организации здравоохранения (150-300 минут умеренной или 75-150 минут интенсивной физической нагрузки в неделю), наблюдалось меньшее накопление бета-амилоида — белка, который связан с нарушением работы нейронов и развитием болезни Альцгеймера. При увеличении уровня активности эффект становился более выраженным.

Более того, участники с активным образом жизни имели большую толщину коры головного мозга в тех областях, которые первыми страдают при этом заболевании.