Недостаток воды запускает цепную реакцию: стресс, сердце и болезни, о которых молчат

Учёные доказали: нехватка воды в рационе повышает уровень стресса и может стать причиной болезней сердца, диабета и даже депрессии.

Недостаток воды в организме способен привести не только к обезвоживанию, но и к серьезным заболеваниям. Как выяснили исследователи Ливерпульского университета Джона Мура, нехватка жидкости повышает уровень гормона стресса — кортизола.

Его избыточное количество существенно увеличивает риск развития сердечно-сосудистых болезней, диабета, ожирения, а также психоэмоциональных расстройств.

В рамках эксперимента ученые разделили добровольцев на две группы: одни соблюдали норму потребления воды, другие — нет. Позднее участники прошли стресс-тест, моделировавший ситуацию собеседования, где нужно было принимать решения в условиях нехватки времени.

Наибольшую реакцию на стресс продемонстрировали именно те, кто пил меньше воды. Профессор Нил Уолш отметил, что даже разовый прием жидкости помогает снизить напряжение, поэтому советует всегда иметь под рукой бутылку воды.