Врач призвала весной есть больше киви и болгарского перца

Врач-терапевт Зарема Тен из Видновской клинической больницы советует в начале весны увеличить потребление киви и сладкого болгарского перца. Как она пояснила NEWS.ru, эти продукты — отличные источники витамина C и цинка, а также других микроэлементов, важных для поддержания иммунитета именно в период межсезонья. Тыквенные семечки и чечевица богаты цинком, необходимым, к примеру, для волос.

Помимо этого, специалист подчеркнула важность ношения теплой одежды, включая шарф, шапку и непромокаемую обувь, до наступления устойчивой теплой погоды. Также она советует перед выходом на улицу проверять прогноз погоды, обращая внимание не только на температуру, но и на показатели влажности и скорости ветра.

После зимы, как правило, многие задумываются о здоровье, беспокоясь весеннего авитаминоза. Чувствуется усталость организма от однообразия, свойственного для холодного периода. Поэтому необходима консультация врача для определения общего состояния иммунитета и корректировки с помощью витаминов самочувствия.