Руль будто тянет вниз: почему вы устаёте в авто за 20 минут

Вы только выехали из города, а спина уже ноет, руки тяжелеют, а глаза предательски слипаются. Знакомо? Дело не в недосыпе или слабости — возможно, вы просто сидите в машине как пингвин на льдине. Неправильная посадка высасывает силы быстрее, чем часовая пробка, и превращает даже короткую поездку в мучение.

Как кресло крадёт вашу энергию

Если руль приходится тянуть к себе, как канат на соревнованиях, а педали нажимаются с усилием штангиста, тело тратит силы не на дорогу, а на борьбу с собственной машиной. Слишком вытянутые руки и напряжённая спина — гарантия усталости через полчаса. Но и расслабленное "разваливание" в кресле не выход: сутулая спина замедляет реакцию, а шея, согнутая под странным углом, к концу поездки напоминает деревянный брусок.

Секрет посадки, который не даст уснуть за рулём

Попробуйте "правило запястья": отрегулируйте кресло так, чтобы, положив руки на руль, вы касались его верхней точки запястьями, а не кончиками пальцев. Колени должны оставаться чуть согнутыми даже при полном нажатии педали. А подголовник, выставленный ровно по затылку, спасёт не только при ударе, но и от хронической усталости шеи. Оказывается, чтобы меньше уставать, иногда нужно не менять машину, а просто подвинуть сиденье на 10 сантиметров вперёд.