5 шагов к здоровой коже для мужчин: рекомендации дерматолога

Мужская кожа не просто толще и плотнее женской — она требует особого подхода в уходе, считает дерматолог и косметолог Нурия Бахтеева. По её словам, многие мужчины по-прежнему ограничиваются мылом и пеной для бритья, не подозревая, что регулярный уход помогает отсрочить старение, предотвратить воспаления и сохранить здоровый вид кожи.

Из-за активности тестостерона мужская кожа более жирная. Это вызывает жирный блеск, расширенные поры и склонность к акне. В таких случаях дерматолог рекомендует средства с салициловой кислотой и ниацинамидом.

Бритьё и УФ-излучение ускоряют старение — кожа теряет упругость быстрее. Чтобы замедлить этот процесс, важно использовать витамины С и Е для профилактики, а при первых морщинах — ретинол и пептиды.

Плотная, но чувствительная кожа после бритья особенно уязвима. Успокаивающие компоненты, такие как алоэ вера, пантенол и масло чайного дерева, помогут избежать раздражений.

Бахтеева рекомендует 5 простых шагов ухода:

• Очищение 2 раза в день мягкими гелями без сульфатов.
• Тонизирование без спирта — для восстановления pH.
• Увлажнение лёгким кремом с гиалуроновой кислотой.
• Солнцезащита каждый день — минимум SPF 30.
• Глубокое очищение 1 раз в неделю — глина или уголь, но без жёстких скрабов.

Важно избегать средств с парабенами и силиконами — они забивают поры. И главное — подбирать уход строго по типу кожи.

Всего 5 минут утром и вечером — и кожа будет выглядеть лучше, чем после салона. Уход — это не роскошь, а забота о здоровье и уверенности в себе.