Травы бьют таблетки: зверобой стал главным конкурентом антидепрессантов

В аптеках тихо разгорается революция. В то время как фармацевтические гиганты продвигают новые антидепрессанты, обычные покупатели все чаще тянутся к скромным упаковкам зверобоя и шафрана. Последние исследования подтвердили: некоторые травы действительно работают — но не так, как ожидают миллионы людей, отчаявшихся в синтетических препаратах.

Натуральное — не значит безопасное

Анализ 209 клинических испытаний показал неожиданные результаты. Зверобой в некоторых случаях демонстрировал эффективность, сравнимую с антидепрессантами. Шафран и пробиотики тоже показали хорошие результаты, тогда как популярные омега-3 жирные кислоты не оправдали ожиданий. Но главный сюрприз — почти полное отсутствие серьезных побочных эффектов у растительных средств, даже при совместном приеме с лекарствами.

Травяной детокс для психики

Эксперты предупреждают: отсутствие побочных эффектов в исследованиях не означает, что можно бесконтрольно экспериментировать с травяными сборами. Многие работы не учитывали долгосрочные последствия, а эффективность мелатонина и куркумина оказалась под вопросом. Похоже, природа действительно предлагает альтернативу химии — но выбирать ее нужно с умом и только после консультации со специалистом.