Горячее и холодное в одной ложке, и эмаль даёт трещину

Можно ли любимый десерт превратить во врага вашей улыбки? Оказывается, да. Некоторые лакомства, особенно в сочетании с кофе, способны значительно повысить чувствительность зубов. Об этом предупреждает врач-терапевт научной стоматологии "Дантистофф" Ирина Скрыпникова.

Опасные сочетания: сладкое и горячее

Чаще всего мы даже не задумываемся, что привычные гастрономические радости могут иметь неприятные последствия.

Например, кофе глясе или горячий штрудель с мороженым. Контраст температур в таких блюдах приводит к микротрещинам на поверхности зубной эмали. А повреждённая эмаль — это прямой путь к боли при контакте с горячим или холодным.

По словам специалиста, ещё один источник проблем — сладкие газированные напитки и курение. Газировка агрессивно воздействует на эмаль за счёт кислотности и сахара, а никотин дополнительно ухудшает состояние полости рта.

Вредные привычки, о которых забывают

Казалось бы, что плохого в том, чтобы разгрызть орешек? Но привычка использовать зубы как "инструмент" со временем становится опасной. Сухарики и твёрдые орехи могут не только вызвать сколы эмали, но и травмировать дёсны.

"Твёрдая пища, требующая длительного пережёвывания, может нарушить целостность эмали и повредить десны", — подчёркивает Скрыпникова.

Как защитить зубы

Отказ от вредных привычек — только половина дела.

Чтобы снизить чувствительность, врач рекомендует:

• включать в рацион больше свежих овощей и фруктов, особенно богатых витамином С;
• правильно подбирать зубную пасту — специальные формулы для
• чувствительных зубов помогут уменьшить дискомфорт;
• освоить технику чистки зубов выметающими движениями от десны, а не вдавливающими, которые травмируют эмаль.

Немного фактов

Согласно данным Всемирной организации здравоохранения, более 60% взрослых хотя бы раз сталкивались с повышенной чувствительностью зубов.

Чаще всего причиной становится именно сочетание температурного стресса (горячее + холодное) и агрессивных продуктов.

Интересно, что регулярное употребление овощей, особенно моркови и яблок, не только укрепляет дёсны, но и механически очищает зубы.

Главное правило

Здоровая улыбка — это баланс. Иногда можно позволить себе десерт или бокал газировки, но злоупотребление и неправильные привычки быстро приведут к проблемам.

Прислушивайтесь к сигналам организма: если зубы реагируют болью даже на лёгкий перепад температуры, стоит пересмотреть своё питание и уход.