тмин
тмин
Антон Василюк Опубликована 27.01.2025 в 13:15

Стала известна специя, улучшающая сон и пищеварение

Тмин улучшает сон и пищеварение

Если у вас возникают проблемы с пищеварением и сном, возможно, стоит добавить в свою кухню тмин. Эта специя известна своим приятным теплым и слегка горьковатым вкусом, а в некоторых блюдах она придает дополнительную остроту. Тмин насчитывает множество видов, среди которых выделяются белый и черный тмин, различающиеся своим цветом и интенсивностью.

Белый тмин, представленный семенами, оказывает замечательное воздействие на пищеварительную систему и может способствовать улучшению сна. Особенно активно используется в европейской и азиатской кухнях, черный тмин более редок, но отличается гораздо более насыщенным и крепким вкусом, в то время как белый тмин обладает мягким и менее острым вкусом.

Эта специя отличается не только гастрономическими качествами, но и богатым питательным составом. Тмин является отличным источником железа, который необходим для формирования красных кровяных клеток и предотвращения анемии. Кроме того, он содержит антиоксиданты, способствующие уменьшению воспалительных процессов и защите клеток от окислительного повреждения. В белом тмине также наблюдается высокое содержание кальция.

С точки зрения пищеварения, римский фенхель, в который входит тмин, традиционно применяется в качестве натурального средства при несварении, метеоризме и коликах. Тмин способствует выработке желудочного сока, что может быть полезно для людей с замедленным пищеварением.

Кроме того, семена тмина могут позитивно влиять на качество сна. На протяжении веков фенхель использовался в народной медицине как расслабляющее средство, способствующее спокойному ночному отдыху. Тмин содержит соединения, оказывающие мягкое седативное действие на нервную систему, что помогает уменьшить стресс и тревожность, мешающие засыпанию. Также белый тмин богат магнием, который играет ключевую роль в регулировании сна.

Подписывайтесь на Moneytimes.Ru

Читайте также

Школьный повар раскрывает секрет: как быстро и легко очистить сардельки в натуральной оболочке 12.09.2025 в 9:31

Устали от борьбы с оболочкой сарделек? Простой лайфхак, который работает

Сардельки и сосиски в натуральной оболочке – продукт, который многим нравится за ощущение «домашнего» приготовления.

Читать полностью »
Птица в двигателе: самолет на Ташкент прервал взлет в Иркутске 12.09.2025 в 7:17

Экстренная посадка в Иркутске: пассажиры рейса на Ташкент столкнулись с непредвиденной ситуацией

Сегодня в аэропорту Иркутска пассажирский лайнер авиакомпании "Уральские авиалинии", выполнявший рейс в Ташкент, был вынужден прервать взлет во время разгона по взлетно-посадочной полосе.

Читать полностью »
Идеальный завтрак без лишних хлопот: рецепт маффинов, который освоит каждый 12.09.2025 в 6:36

Всего 5 минут на подготовку, 20 минут на выпечку: маффины, которые выручат в любое утро

Утренние сборы часто оставляют мало времени на приготовление полноценного завтрака. Но что, если бы существовал рецепт, который позволит вам насладиться домашней выпечкой всего за несколько минут подготовки?

Читать полностью »
Лайфхаки с пеной для бритья: от сияющей фурнитуры до чистых зеркал и одежды 11.09.2025 в 9:31

Не только для бритья: пена для ухода за домом, которая удивит вас своими возможностями

Пена для бритья – это тот самый универсальный солдат, который часто остается недооцененным, когда речь заходит о бытовых задачах.

Читать полностью »
Цена здоровья: эксперты призывают расширить пакеты ДМС, включив в них покупку медикаментов 11.09.2025 в 9:28

Россия – в меньшинстве: почему наши полисы ДМС не покрывают расходы на лекарства, в отличие от других стран

Российские полисы добровольного медицинского страхования (ДМС) могут быть существенно улучшены: аналитики компании Mains Lab настаивают на включении в их стандартные пакеты расходов на покупку лекарств.

Читать полностью »
Страстный поцелуй под прицелом полиции? Юрист объяснила, когда проявление чувств может стать проблемой 11.09.2025 в 7:46

Не каждое объятие – хулиганство: закон о поцелуях в общественных местах, о котором вы могли не знать

Вопрос о том, могут ли поцелуи в общественных местах повлечь за собой юридические последствия, давно вызывает споры.

Читать полностью »
Автобусные перевозки под прицелом: Россия вводит новые правила надзора и классификацию рисков 11.09.2025 в 7:43

От опасных грузов до лицензированных автобусов: как изменятся проверки перевозчиков в России

В России вступили в силу обновленные правила надзора за автобусными перевозками, подлежащими лицензированию. Соответствующий документ опубликован и направлен на повышение безопасности пассажирских перевозок.

Читать полностью »
Бездушный поступок и счастливый финал: как водитель выбросил котят в бак, а работники шиномонтажа спасли им жизнь 11.09.2025 в 7:40

Шокирующий случай в Бердске: водитель избавился от котят, но неравнодушие людей оказалось сильнее жестокости

В Бердске (Новосибирская область) произошел шокирующий случай: водитель автомобиля хладнокровно выбросил мешок с котятами в мусорный бак.

Читать полностью »