Тридцать шесть кило исчезли бесследно — блогерша намекнула на простой трюк

Год назад Тина Богарт, блогерша из Канады, решила, что больше не хочет прятаться от зеркал. Но вместо привычных историй про марафоны и бесконечные тренировки она выбрала путь, который многих сначала ввёл бы в ступор. Тина утверждает, что за 12 месяцев избавилась от 36 килограммов — и при этом не проводила жизнь в спортзале и не морила себя голодом.

Прогулки вместо изнуряющих диет

В своих постах девушка делилась, что никаких секретных методик или чудо-пилюль не было. Она просто перестала сидеть без дела: несколько часов в день посвящала пешим прогулкам, двигалась в удобном для себя ритме и слегка урезала калории. Не диета, а скорее мягкая договорённость с самой собой: больше шагов, меньше бессмысленных перекусов.

Лайфхак для тех, кто устал бороться

Тина рассказывала подписчикам, что важно отвлечь голову от мыслей о еде — заняться хобби, пройтись по парку или разобрать шкаф, но не зацикливаться на каждом кусочке хлеба. Именно привычка гулять и занятость простыми делами, по её словам, сделали лишние килограммы почти незаметными для неё самой.

Когда всё оказалось проще, чем казалось

Сейчас блогерша утверждает, что чувствует себя лучше, чем когда-либо. И самое забавное, говорила она, что люди до сих пор не верят — неужели действительно можно так похудеть без бешеных диет и марафонов?