В нём нет ни грамма спирта, но он бьёт по женскому организму сильнее, чем вино и энергетики

Оказывается, утро с любимым напитком может быть куда опаснее, чем кажется. Эндокринолог Екатерина Янг предупреждает, что привычный сладкий кофе с молоком способен нанести женскому организму вред, сопоставимый, а порой и более серьёзный, чем алкоголь или энергетики.

Почему кофе с молоком — не безобидная привычка

В своём Telegram-канале врач называет этот напиток "коварным врагом женского здоровья".

Она объясняет, что кофеин резко повышает уровень кортизола — гормона стресса. Для организма женщины такие скачки могут стать серьёзным испытанием, особенно при регулярном употреблении.

Но дело не только в кофеине. Часто в сладкий кофе добавляют сиропы и сахар, что провоцирует быстрый рост уровня инсулина в крови. Это создаёт нагрузку на поджелудочную железу и может способствовать метаболическим нарушениям.

Влияние молока на кожу и гормоны

Молоко, по словам Янг, стимулирует выработку инсулиноподобного фактора роста (IGF-1). Этот гормон ускоряет деление клеток кожи, из-за чего появляются воспаления, прыщи и даже усиливаются процессы старения. Для тех, кто мечтает о ровной коже и свежем лице, это весомый аргумент задуматься о своих привычках.

Что можно сделать

Если отказаться от кофе совсем трудно, врач советует:

• выбирать чёрный кофе без сахара;
• ограничивать количество порций в день;
• заменять молоко на растительные аналоги без добавленного сахара;
• не пить кофе на голодный желудок.

Интересный факт

Согласно исследованиям Гарвардской школы общественного здравоохранения, умеренное употребление кофе без сахара и сливок может снижать риск некоторых хронических заболеваний. Но при добавлении сахара и молочных продуктов эффект меняется на противоположный.

Вывод прост: даже привычный утренний напиток может иметь скрытые последствия. Главное — понимать, что именно мы наливаем в свою чашку, и осознанно выбирать, что пойдёт нам на пользу, а что — нет.