Поддержка людей с депрессией: советы и рекомендации

Важным аспектом в борьбе с депрессией является поддержка со стороны близких людей. Психиатр-нарколог и главный врач Московского центра медицинской токсикологии "Мед-Токс" Александр Панов в интервью MoneyTimes.ru рассказал, как правильно поддерживать тех, кто столкнулся с этим недугом, и поделился эффективными советами и рекомендациями.

Как человек может отличить депрессию от обычного плохого настроения, которое бывает постоянно?

В этом случае следует ориентироваться на клиническую картину и жалобы пациента. Плохое настроение может быть одним из симптомов депрессивного расстройства, однако для этого нужно, чтобы пациент обратился к врачу с соответствующими жалобами.

Важно провести обсуждение и осмотр, чтобы выявить наличие дополнительных симптомов, которые могут сопутствовать депрессии. В некоторых случаях может потребоваться лабораторная диагностика, включая исследование нейромедиаторов.

Не менее значима и история заболевания: возможно, ранее у пациента уже были подобные эпизоды. Плохое настроение, скорее, следует рассматривать как один из симптомов депрессии, поясняет специалист.

Правда ли, что депрессия является бичом XXI века, и что многие городские жители страдают от нее?

На практике достаточно часто встречаются пациенты с легкими психическими расстройствами, среди которых одним из наиболее распространенных является депрессивное расстройство. Оно может проявляться в различных формах, будь то легкая, средняя или тяжелая степень, или же в виде смешанного тревожно-депрессивного расстройства.

Наша жизнь, проблемы и стрессы оказывают значительное влияние на психическое состояние пациентов, и действительно, количество людей с подобными расстройствами велико.

Подростки часто жалуются на депрессию и плохое настроение. Можно ли доверять всем подросткам, когда они об этом говорят?

Считаю, что подростки в данном случае могут не до конца открыто говорить о своих переживаниях. Безусловно, среди них есть те, кто действительно страдает от расстройства, но в основном депрессия встречается у более зрелых людей, возможно, не реализовавшихся в чем-то.

У подростков возможно, что плохое настроение связано с трудностями в учебе или отношениями с родителями. Поэтому я не стал бы утверждать, что среди подростков это является массовым расстройством. Часто они могут использовать "депрессию" как оправдание своей лени или нежелания брать на себя ответственность.

Кроме того, среди подростков распространены различные зависимости, и в процессе их лечения или изоляции от веществ они могут испытывать депрессивные эпизоды и перепады настроения, на которые тоже ссылаются.

Как правильно вести себя с человеком, у которого диагностирована депрессия?

В этой ситуации важно оказать человеку поддержку. Как это можно сделать? Постарайтесь вовлечь его в занятия, беседы и общение. Физическая активность, такие как фитнес, спортивные мероприятия и прогулки на свежем воздухе, оказывают благоприятное воздействие.

Влияние физических нагрузок на психическое здоровье трудно переоценить. В рамках комплексного лечения депрессивных расстройств мы всегда рекомендуем пациентам заниматься физической активностью, поскольку это значительно способствует выздоровлению.

Физическая активность влияет на нейромедиаторы и гормоны организма, а также помогает пациенту чувствовать себя нужным и интересным для окружающих, что в свою очередь оказывает положительное психотерапевтическое воздействие.

При поддержке родственников, общения с психологами и медикаментозной терапии такие пациенты зачастую быстро идут на поправку, и симптомы депрессии значительно уменьшаются, подытожил Александр Панов.