Ваза с сахаром
Ваза с сахаром
Елизавета Архипова Опубликована 15.01.2025 в 11:18

Сахарозаменители: что говорит врач о рисках

Гастроэнтеролог Сухова: полный отказ от сахара — радикализм

Гастроэнтеролог Ольга Сухарева в своем Telegram-канале раскрыла мнение о замене сахара на сахарозаменители и предупредила о возможных рисках.

По мнению специалиста, полное исключение сахара из рациона — это излишне радикальный подход, который может иметь непредсказуемые последствия для здоровья.

Сухарева напомнила, что Всемирная организация здравоохранения рекомендует не превышать суточную норму добавленного сахара в 25 граммов. В таких количествах сладости безопасны для организма, отметила врач. В то же время, она не исключает использование сахарозаменителей, если хочется побаловать себя сладким.

"Если съела что-то сладкое днем, а вечером захотелось еще, я пеку оладьи с сахарозаменителями, чтобы не выйти за пределы суточной нормы", — объяснила гастроэнтеролог.

Тем не менее, по словам Сухаревой, полный переход на сахарозаменители может повлиять на работу кишечника. Она пояснила, что многие подсластители относятся к high FODMAP продуктам, которые могут вызывать повышенное газообразование, а в больших дозах — даже диарею.

"Долгосрочное использование сахарозаменителей может привести к синдрому избыточного бактериального роста в кишечнике", — добавила врач.

Сухарева предостерегает от поспешных решений и советует придерживаться умеренности в потреблении как сахара, так и его заменителей.

Подписывайтесь на Moneytimes.Ru

Читайте также

Черный чай против нагара: сковорода снова как новая 14.07.2025 в 10:55

Застарелый нагар и жир на сковороде не обязательно удалять агрессивной химией — есть безопасный и доступный способ. Обычный черный чай легко справляется с загрязнениями, не повреждая покрытие.

Читать полностью »
Роспотребнадзор рекомендовал сократить рабочий день в жару 10.07.2025 в 14:33

Жара ударила по графику: Роспотребнадзор велел сокращать рабочий день

Роспотребнадзор опубликовал рекомендации для работодателей на случай аномально высоких температур. Об этом сообщило агентство ТАСС.

Читать полностью »
10 июля: звёзды дарят Водолею шанс выгодно вложиться 09.07.2025 в 19:21

10 июля Водолеев ждёт день финансовых возможностей: время делать выгодные покупки и развиваться профессионально. Но вечером — осторожно с займами!

Читать полностью »
Опасная домашняя работа: Анфиса Чехова получила серьезную травму, заправляя постель 09.07.2025 в 10:18

Анфиса Чехова сломала палец, заправляя кровать: неожиданная травма телеведущей шокировала поклонников

Телеведущая Анфиса Чехова получила неожиданную и довольно неприятную травму, занимаясь обычной домашней работой.

Читать полностью »
Маск объявил войну Трампу: акции Tesla рухнули после скандального заявления 07.07.2025 в 19:53

Илон Маск создает свою партию: как это ударит по Tesla и его состоянию?

В начале текущего года Илон Маск, считающийся самым богатым человеком мира, неожиданно проявил особый интерес к политике, оказав значительное влияние на избирательную кампанию Дональда Трампа и на время став его близким союзником.

Читать полностью »
Неожиданная травма на свадебном торжестве — как традиция чуть не привела к потере глаза 30.06.2025 в 10:07

В погоне за букетом: Россиянка чуть не осталась без глаза

В Чебоксарах во время очередного свадебного ритуала произошёл неприятный инцидент, который заставил всех присутствующих замереть в шоке.

Читать полностью »
Импорт морепродуктов из России в Южную Корею снизился до минимума за год 29.06.2025 в 14:01

Южная Корея резко сократила закупки российских морепродуктов — минимум за год

В мае 2025 года Южная Корея заметно сократила закупки российских морепродуктов — объем импорта упал до минимальных значений за последний год.

Читать полностью »
Объём интернет-торговли в России достиг 3,5 трлн рублей с начала 2025 года 29.06.2025 в 13:55

От Кунашира до Калининграда: интернет-торговля охватила всю Россию и бьёт рекорды

Пункты выдачи заказов интернет-магазинов стали доступны по всей территории России.

Читать полностью »

Новости

Врач Пунам Кришан: у женщин симптомы инфаркта часто незаметны

Путешествие в Абхазию: блогер рассказала о ценах на отдых и отеле за 6000 рублей за ночь

Что запрещено при чистке микроволновки и какие ошибки сокращают срок службы

Учёные разработали метод переработки фольги, который снижает содержание алюминия в бумаге до 1%

Учёные впервые зафиксировали движение электронов в реальном времени с рекордной точностью

Учёные предложили использовать генную инженерию для восстановления популяций редких животных

Ученые впервые использовали квантовый компьютер для анализа железо-серных кластеров

Росатом завершил ключевой этап создания цифрового двойника для переработки ядерного топлива