Ваши близкие старят вас быстрее времени: неожиданная связь между стрессом и биологическим возрастом

Научное исследование под руководством Бюнгкю Ли из Нью-Йоркского университета вскрыло тревожную закономерность: те, кто регулярно испытывает стресс от общения с близкими, стареют быстрее. Учёные обследовали 2232 добровольцев, изучив не только их социальные связи, но и биологические маркеры старения. Оказалось, что конфликты и напряжение в отношениях с самыми дорогими людьми могут буквально прибавлять лишние годы к нашему биологическому возрасту.

Что показали анализы?

Биологи исследовали образцы слюны участников, обращая внимание на эпигенетические изменения — своеобразные "часы старения" в наших клетках. У тех, кто признался, что хотя бы один близкий человек регулярно вызывает у них стресс, биологический возраст в среднем оказался выше, чем должен был быть согласно дате рождения. Причём речь не о редких ссорах, а о систематическом напряжении, которое становится фоном повседневной жизни.

Почему это важно?

Хотя исследователи пока не могут утверждать, что стресс от отношений — прямая причина ускоренного старения, корреляция выглядит слишком явной, чтобы её игнорировать. Получается, что токсичные связи вредят не только психике, но и телу на клеточном уровне. Особенно тревожно то, что речь идёт не о случайных знакомых или коллегах, а о самых важных людях — тех, от кого мы зависим эмоционально и кого не можем просто вычеркнуть из жизни.

Что делать?

Учёные осторожно предполагают: возможно, стоит пересмотреть подход к конфликтам с близкими. Если постоянные переживания из-за родных или партнёров стали нормой, это повод задуматься не только о психологическом комфорте, но и о собственном здоровье. Ведь время — единственный ресурс, который невозможно вернуть, а стресс, как выясняется, умеет красть его у нас быстрее, чем мы думали.