Стресс съедает разум — и вот почему холодильник побеждает: наука нашла скрытый триггер

Кажется, будто рука сама тянется к шоколадке, когда на душе тяжело. Но это не просто слабость — учёные доказали: мозг в стрессе включает древний механизм выживания. В эксперименте, где люди представляли потерю работы или угрозу жизни, их взгляд неосознанно задерживался на калорийной пище. Особенно ярко это проявлялось у тех, кто воображал себя в условиях дефицита.

Опасность = тяга к жирному

Исследователи предполагают, что в нестабильности организм переключается в режим "запасай сейчас, плати потом". Даже если угроза — лишь в голове, инстинкт требует быстрого топлива. Вот почему диеты часто проваливаются в кризис: рациональные доверы проигрывают паническому "а вдруг завтра еды не будет?".

Но есть и хорошая новость: осознание этого механизма — первый шаг к контролю. Если понимать, что тяга к фастфуду — не голод, а сигнал тревоги, можно найти другие способы успокоить мозг. Например, дыхательные практики или короткую прогулку. Правда, шоколадка всё равно кажется проще…