Спортзал застывает в тишине — женщины устали от взглядов и правил одежды

Новое исследование Ливерпульского университета имени Джона Мурса показало, что страх перед спортзалом у женщин чаще всего связан с давлением общества и стрессом, вызванным выбором спортивной одежды. Оказалось, что многие отказывались от занятий не из-за лени или нехватки времени, а из-за ощущения осуждения со стороны окружающих за внешний вид и форму тела. Женщины признавались, что иногда им сложно надеть короткий топ или облегающие леггинсы, потому что боялись выглядеть "не так" или "слишком старо".

Взгляды, которые давят

Участницы опроса рассказывали, что сталкивались с нежелательными комментариями мужчин в зале — от замечаний по технике выполнения упражнений до оценок внешности. Даже простая мысль о том, что кто-то может обсудить их форму или одежду, приводила к тревоге и ощущению дискомфорта. Это ощущение, как отметила часть респонденток, может полностью отбить желание идти на тренировку и даже повлиять на здоровье, если занятия спортом становятся редкими.

Спортзал как "чужое пространство"

Исследование подчеркнуло, что спортзал часто воспринимается мужчинами как их территория. Женщины, приходя туда, чувствуют чужие взгляды и комментарии, как будто их присутствие должно быть оправдано. Этот скрытый конфликт превращает обычную тренировку в психологический вызов: балансировать между желанием двигаться и страхом быть осуждённой. В итоге многие предпочитают избегать зала вовсе, меняя привычки и ограничивая себя в активности, хотя тело требует движения и силы.

Привычки и страхи

Даже простые решения вроде выбора свободного топа или непрозрачных шорт становятся испытанием, которое влияет на самооценку и настроение. Женщины признавались, что иногда они тратят больше времени на подбор одежды, чем на саму тренировку, и этот стресс постепенно накапливается. Исследование показало, что психологический барьер перед спортзалом не менее важен, чем физический — и его игнорировать нельзя.