От бессонной ночи до ранней старости: как сон влияет на ваш мозг

Врач-сомнолог Роман Бузунов раскрыл шокирующую правду о последствиях хронического недосыпа: одна бессонная ночь заставляет мозг стареть на целый год. Специалист предупредил о серьезных последствиях недостатка сна для здоровья и продолжительности жизни.

По словам эксперта, метаболическое старение мозга после бессонной ночи является обратимым процессом – полноценный отдых способен восстановить его нормальное состояние. Однако при систематическом недосыпе негативное воздействие распространяется на все системы организма. Особенно тревожным является предупреждение врача о том, что хроническая бессонница, начавшаяся в возрасте 30 лет, может существенно сократить продолжительность жизни, передает aif.ru.

Бузунов пояснил механизм разрушительного воздействия: при недостатке сна мозг не успевает выполнить свою важнейшую функцию – восстановить работу внутренних органов и активировать иммунную систему. Это приводит к повышению риска развития серьезных заболеваний: сердечно-сосудистых нарушений, проблем с обменом веществ, ожирения и сахарного диабета.