Биологическое старение под прицелом: была найдена таинственная связь

Хотя длина теломер считается биомаркером старения, новое исследование среди 356 тыс. британцах показывает: наибольший вред они наносят при неблагоприятном образе жизни, тогда как правильное питание, физическая активность и отказ от курения могут нивелировать опасный эффект "изношенных" хромосом.

Теломеры — это повторяющиеся участки ДНК, защищающие концы хромосом от распада. При каждом делении клетки они постепенно укорачиваются, отражая накопление "износа" биологического аппарата. Когда теломеры становятся слишком короткими, клетки теряют способность к восстановлению, что запускает каскад возрастных изменений.

Следующим шагом станет изучение, какие именно вмешательства (спортивные программы, антистресс-техники, нутрицевтики) наиболее эффективно "укрепляют" теломеры и препятствуют старению клеток. Кроме того, учёные планируют проверить связь длины теломер с другими возрастными заболеваниями — сахарным диабетом и сердечной недостаточностью.

Крупнейшее исследование в Великобритании

Группа международных учёных под руководством профессора Кристофера Андерсона (Гарвардский университет) проанализировала данные 356 721 участника UK Biobank (средний возраст 56 лет).

Из лейкоцитов участников измеряли длину теломер и фиксировали образ жизни: питание, физическую активность, уровень давления и холестерина, курение, сон и употребление алкоголя.

Ключевые результаты

За семь лет наблюдения у 25 964 человек диагностировали инсульт, позднюю депрессию или деменцию. Средняя заболеваемость в группе с короткими теломерами составила 5,82 случая на 1 000 человек·год, тогда как у обладателей длинных теломер — 3,92.

После учёта возраста, артериального давления и привычки курить риск у первой группы оказался на 11 % выше.

Здоровый образ жизни как "защита" хромосом

Интересно, что среди участников с благоприятным образом жизни (правильное питание, регулярные тренировки, нормальный вес, отсутствие вредных привычек) разница в частоте заболеваний между "длинными" и "короткими" теломерами практически сглаживалась.

Это говорит о том, что даже при ускоренном биологическом старении можно снизить риски, активизируя собственные регенеративные механизмы организма.

Методика и шкала риска

Учёные создали сложную шкалу, объединяющую длину теломер с клиническими маркёрами (АД, холестерин), поведенческими факторами (курение, алкоголь, физнагрузки) и социально-экономическими показателями.

Такая интеграция позволила выделить группы высокого, среднего и низкого риска развития инсульта и когнитивных расстройств.

Практическое значение

Результаты открывают путь к персонализированной медицине: измерение теломерной длины может стать частью скрининга у пациентов старше 50 лет. На основании полученных данных врач сможет рекомендовать точечные вмешательства — от диеты и изменений образа жизни до тестирования препаратов, замедляющих укорочение теломер.