Прощай, молодость: в каком возрасте наше тело начинает стареть — объясняют врачи

Задумывались ли вы, с какого возраста организм начинает стареть? Оказывается, старение запускается сразу после пубертата - еще до того, как вы отметите 30-летие. Об этом заявил врач-кардиолог, гериатр и геронтолог Юрий Конев в беседе с ТАСС.

По его словам, примерно с 25 лет начинается постепенное угасание физиологических функций, несмотря на то, что внешне человек еще полон сил и энергии.

Конев подчеркивает: это не зависит от пола. Индивидуальные особенности, генетика, образ жизни и стресс играют гораздо большую роль, чем принято считать.

Самое тревожное — то, что именно в возрасте 25-28 лет организм достигает пика многих физиологических показателей, а после — только спад.

Старение не всегда проявляется морщинами. Первые "звоночки" можно увидеть в метаболизме, реакции на стресс, скорости восстановления после нагрузок.

Именно поэтому специалисты советуют уже после 25 лет внимательно относиться к образу жизни: питаться правильно, высыпаться, избегать хронических стрессов и следить за уровнем физической активности.

Парадоксально, но чтобы оставаться "молодым" дольше, нужно думать о старении заранее. Не стоит ждать седины, чтобы начать заботиться о себе. Старение начинается незаметно — но управлять им в наших силах.