Старение начинается раньше, чем принято думать: что меняется в теле после 30

По документам мы все молоды куда дольше, чем кажется. В России "молодёжный возраст" официально растянули до 35 лет, а международные организации и вовсе позволяют чувствовать себя юными аж до 45. Получается почти вечная молодость, только вот тело почему-то не в курсе этой щедрости.

Когда организм включает обратный отсчёт

Исследователи из Китая изучили сотни образцов тканей у доноров от подростков до людей в возрасте. И сделали вывод: биологические часы начинают тикать громче примерно после тридцати. Внутри всё ещё свежо, но первые тихие сигналы уже появляются. А настоящий переломный момент подкрадывается между 45 и 55 годами, когда изменения становятся заметными и внешне, и внутренне.

Где тело сдаёт первым

Первые удары времени приходятся на сосуды. Аорта — главный "шланг" нашего организма — постепенно теряет эластичность, и кровь разгоняется не так бодро, как раньше. Вместе с этим начинают накапливаться белки, которые не торопятся покидать организм. Они копятся, словно старые вещи на антресолях, и со временем мешают нормальной работе систем.

Вечная молодость — миф или настрой?

Формально мы можем называть себя молодыми хоть до середины жизни. Но организм напоминает, что календарь и биология играют по разным правилам. И если паспортные данные радуют, то внутренняя "техника безопасности" требует бережного отношения: чтобы годы становились лишь цифрой, а не препятствием.