Можно ли поддерживать форму, занимаясь спортом только осенью и весной

Как поддерживать физическую форму при тренировках с перерывами: мнение эксперта

Можно ли поддерживать хорошую физическую форму, если заниматься спортом только время от времени, например, только весной и осенью?

Фитнес-эксперт Сергей Литовченко, основатель студии Fitlit, объяснил свою позицию по этому вопросу в интервью для Pravda. Ru.

По его словам, существует вариант, когда человек прекращает занятия фитнесом или другой нагрузкой, но старается соблюдать правильное питание и поддерживать активность, много двигаясь. В этом случае результат, достигнутый ранее, сохраняется на более длительный срок.

"В любом случае без регулярных физических нагрузок тело будет возвращаться к своему исходному состоянию. Поэтому заниматься спортом следует постоянно", — заключил эксперт.

Подписывайтесь на newsinfo