Неправильная поза для сна: как избежать проблем с шейным отделом позвоночника

Если человек спит на животе всю ночь, мышцы шеи оказываются под ненормальной нагрузкой, что может вызвать перенапряжение в близлежащих областях, предупреждает невролог Алексей Попов. В беседе с изданием "Доктор Питер" он объяснил, в чем заключается риск такого положения во время сна.

По мнению Попова, продолжительное давление на мышцы шеи в течение шести-восьми часов может привести к появлению утренних головных болей, которые, как правило, бывают не слишком сильными, но все же способны вызвать серьезный дискомфорт. Он также добавил, что привычка спать на животе может привести к скованности в шее, напряжению в плечах и межлопаточной области, что приводит к ощущению разбитости по утрам. Если же такая поза становится привычной, это может вызвать проблемы с шейным отделом позвоночника, что, в свою очередь, негативно сказывается на осанке и общем состоянии здоровья, отметил эксперт.

Если же боли в шее после сна появляются регулярно, Попов рекомендует обратиться к врачу для диагностики состояния позвоночника, включая возможность проведения рентгенографического исследования.