Свободный сон: как отказ от пижамы влияет на качество отдыха

Врач-сомнолог Дэвид Розен рекомендует ложиться спать без одежды для улучшения качества сна. Такие рекомендации были опубликованы в Daily Mail. По мнению специалиста, одним из главных преимуществ сна голяком является оптимизация температуры тела.

Он подчеркивает, что прохлада — это важный фактор, способствующий быстрому засыпанию, и отсутствие пижамы или нижнего белья помогает сохранить необходимую температуру.

Розен добавляет, что пижамные брюки создают благоприятные условия для размножения грибков и бактерий, так как создается влажная и теплая среда. Соответственно, отсутствие одежды может снизить риск возникновения инфекций мочеполовой системы.

Кроме того, он настоятельно советует мужчинам избегать носки тесного и особенно синтетического нижнего белья. По его словам, такая одежда приводит к повышению температуры в области мошонки, что отрицательно сказывается на количестве и качестве сперматозоидов.